Ученые выяснили: регулярные физические упражнения, такие как езда на велосипеде, ходьба, работа в саду, уборка и занятия спортом, могут снизить риск развития болезни Паркинсона у женщин, передает портал Качественный Казахстан.

Женщины, которые тренировались больше всего, имели на 25% более низкий уровень заболеваемости по сравнению с теми, кто тренировался меньше всего.

Исследование также показало, что за 10 лет до постановки диагноза уровень физической активности у людей с болезнью Паркинсона падал быстрее, чем у тех, у кого ее не было, вероятно, из-за ранних симптомов болезни.

Автор исследования Алексис Эльбаз из исследовательского центра Inserm в Париже, Франция, сказал:

«Упражнения — это недорогой способ улучшить здоровье в целом, поэтому наше исследование стремилось определить, могут ли они быть связаны с более низким риском развития болезни Паркинсона. В ходе нашего большого исследования мы не только обнаружили, что участники женского пола, которые больше всего тренируются, имеют более низкий уровень развития болезни Паркинсона. Мы обнаружили, что упражнения полезны и могут помочь отсрочить или предотвратить это заболевание».

В исследовании приняли участие 95 354 женщины, в основном учителя, со средним возрастом 49 лет, у которых на момент начала исследования не было болезни Паркинсона.

За женщинами наблюдали в течение трех десятилетий, в течение которых у 1074 из них развилась болезнь Паркинсона, и в ходе исследования их попросили заполнить до шести анкет. Их спрашивали, как далеко они ходят и сколько лестничных пролетов они преодолевают ежедневно, сколько часов они тратят на домашние дела, а также сколько времени они тратят на умеренные развлекательные мероприятия, такие как садоводство, и более активные виды деятельности, такие как спорт.

Исследователи присвоили каждому виду деятельности оценку, основанную на метаболическом эквиваленте задачи (МЕТ), что является способом количественной оценки расхода энергии. Для каждой активности МЕТ умножались на их частоту и продолжительность, чтобы получить оценку физической активности в часах МЕТ в неделю. Например, более интенсивная форма упражнений, такая как езда на велосипеде, составляла шесть МЕТ, а менее интенсивные упражнения, такие как ходьба и уборка, — три МЕТ. Средний уровень физической активности участников составлял 45 МЕТ-часов в неделю в начале исследования.

Женщины в исследовании были разделены на четыре равные группы чуть более 24 000 человек в каждой.

В начале исследования участники из самой высокой группы имели средний показатель физической активности 71 MET-час в неделю, а участники из самой низкой группы имели средний балл 27. В группе, которая делала больше всего упражнений, было 246 случаев болезни Паркинсона по сравнению с 286 случаями в группе с низким уровнем упражнений.

После поправки на такие факторы, как место жительства, возраст первых менструаций и статус менопаузы, а также курение, исследователи обнаружили, что у тех, кто тренировался больше всего, частота развития болезни Паркинсона была на 25 % ниже, чем у тех, у кого была самая низкая физическая активность. оценивается за 10 лет до постановки диагноза. Они обнаружили, что эта связь сохраняется, когда физическая активность оценивается за 15 или 20 лет до постановки диагноза.

Исследователи обнаружили, что результаты были схожими после поправки на диету или заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Результаты были опубликованы в журнале Neurology.

Роман ПОПОВ