Крепитация – так называется специфический треск или скрежет, который издает сустав. Обычно звук вызывается пузырьками газа в синовиальной жидкости сустава, которые либо лопаются, либо образуются. Хорошая новость в том, что крепитация считается безвредной: нет никаких доказательств того, что она может вызвать повреждение суставов или повысить риск артрита.

Как убедиться в том, что шея хрустит из-за безобидных пузырьков газа? Самый простой способ – повторить движение. Если при повторном повороте характерного звука нет, скорее всего речь идет о крепитации: для образования пузырьков газа требуется около 20 минут. 

Вредно ли хрустеть шеей, если крепитация не ведет к серьезным последствиям? К сожалению, есть ряд других причин, вызывающих треск в суставах и почти все они требуют медицинского наблюдения и профессиональной помощи. Рассказываем, почему хрустит шея при движении и когда это становится поводом для обращения к врачу. 

Причины

Помимо банальной и безобидной крепитации хруст может быть связан с повреждением шейного сустава. В свою очередь такое повреждение может быть результатом травмы, а также остеоартрита – дегенерацией сустава из-за его многолетнего износа. 

Если после травмы или операции, затрагивающей шейный отдел позвоночника, вы замечаете хруст в шее при каждом движении, это повод обратиться за помощью к врачу. Сделать это как можно быстрее стоит тогда, когда шейный хруст также сопровождается болью или отеком. 

Когда поверхность сустава становится более шероховатой и хрящ теряет гладкость, он может издавать звук при движении – треск, хруст или скрежет. В этом случае речь идет об артрите. 

Еще одна причина шейного хруста – движение сустава. Дело в том, что, когда сустав находится в движении, он также влияет на сухожилия и связки. Они представляют собой волокна, соединяющие кости и мышцы в суставе. Если сухожилие слегка смещается, оно может издавать щелкающий звук, когда возвращается в исходное положение. Точно так же связки могут напрягаться при движении сустава и издавать хрустящий звук. 

Исследования показали, что психологические факторы играют важную роль в формировании симптома боли в шее. В их числе – длительный стресс, отсутствие социальной поддержки, тревога и депрессия.

С точки зрения биологических рисков, боль в шее может возникать как следствие определенных заболеваний: нейромышечно-скелетных нарушений или аутоиммунных заболеваний. Демографические характеристики, такие как возраст и пол, также могут влиять на распространенность и развитие боли в шее.

Риски

Пожалуй, лучший совет, который мы готовы дать вам в этом материале – не выправлять шейный сустав самостоятельно. Если вас беспокоит шейный хруст, лучше обратиться за помощью к специалисту. Все потому, что через шею проходят нервы и кровеносные сосуды, которые можно повредить, сделав неверное, резкое движение. Вместо этого в качестве домашнего лечения рекомендуется  легкая растяжка или лечебная гимнастика.

Возможные риски, связанные с хрустом шеи при движении и ее небезопасным выправлением:

• Инсульт. Такие случаи редки, но возможны. Трещины в шее могут привести к разрыву позвоночной артерии, которая снабжает кровью мозг. 

• Свертывание крови. Хруст в шее и резкое движение сустава может привести к тому, что в нем произойдет свертывание крови. Как следствие — может прекратиться поступление кислорода в мозг. 

• Развитие остеоартрита или остеоартроза. Типичный симптом для зрелого возраста. Дегенерация межпозвоночных дисков и суставов в шейном отделе может давать о себе знать не только хрустом, покалыванием или болью в шее, но и неуверенной походкой, головными болями и головокружениями. Повреждение соединительной ткани, характерное для артрита, ведет к снижению мобильности шейного отдела.  

Когда лечить 

Лечебный массаж, который проводится специалистом с медицинским образованием, – один из наиболее надежных способов справиться с болью в шее. Назначать процедуру и количество сеансов должен врач. Показаниями к лечению могут стать:

• мигрень,

• боль в шее,

• боль в пояснице.

Обращение за помощью к хиропрактикам и остеопатам может быть эффективным, но действовать вы будете на свой страх и риск. При выправлении шеи существует риск повреждения сосудов, нервов или переломов. 

Профилактика хруста и боли в шее может включать:

• профессиональный массаж;

• безрецептурные обезболивающие;

• более жесткий матрас или новое положение для сна;

• упражнения на растяжку и укрепление шеи;

• охлаждающие или, напротив, теплые компрессы для болезненной области;

• отказ от ношения тяжелых сумок или рюкзаков (изменение образа жизни, приобретение сумки на колёсиках и так далее).