Грипп и ОРВИ могут стать причиной серьезных осложнений

Грипп и ОРВИ являются заболеваниями, которые не просто доставляют выраженный дискомфорт, но и могут стать причиной серьезных осложнений. 

При их тяжелом течении страдают дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы, органы дыхания и др. Особенно опасным является грипп. Смерть при этом заболевании может наступить от кровоизлияний в мозг, интоксикации, легочных осложнений, сердечной недостаточности. 

Чтобы сократить риски заражения, необходимо в период эпидемии отказаться от посещений общественных мест, пользоваться маской и перчатками. 

После контакта с потенциально зараженными людьми следует обязательно мыть руки. Дополнительным средством эффективной защиты является промывание носа средствами на основе морской воды. 

Также полезно принимать витаминные комплексы и адаптогены (настойки элеутерококка, женьшеня и эхинацеи). 

Во время эпидемий необходимо хорошо высыпаться и соблюдать режим дня. Это также способствует укреплению иммунитета. Хорошо сказываются на защитных силах организма регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

Также следует регулярно проветривать помещения, обеспечивать увлажнение воздуха, проводить частую влажную уборку помещений для работы и отдыха. Необходимо следить и за рационом питания. Важно, чтобы в нем присутствовали белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Особое внимание необходимо уделять наличию свежих овощей и фруктов, ягод, зелени, белковой пищи (нежирного мяса, макарон из твердых сортов пшеницы, творога).

Эффективной мерой профилактики гриппа является вакцинация. Обязательна она для детей и пожилых людей, состоящих на учете в медицинских организациях, лиц с ослабленным иммунитетом, диабетиков, беременных женщин во 2-3 триместре беременности,  а также медицинских работников и специалистов сферы здравоохранения.

Профилактика ОРВИ

Меры предотвращения заболевания являются аналогичными мерам профилактики гриппа. Особенно они рекомендованы маленьким детям, беременным женщинам и пожилым людям, а также лицам с хроническими патологиями различных органов и систем.

Профилактика заболеваний (ОРВИ) во время эпидемий заключается в максимальном ограничении контактов с другими людьми, частом мытье рук с антибактериальным мылом или специальными составами (гелями, спреями и др.), отказе от участия в массовых мероприятиях

Если вы все-таки заразились, ваш организм сможет самостоятельно справиться с вирусом. Достаточно поддержать его обильным теплым питьем и приемом необходимого количества витаминов. Не следует отказываться от еды, но и перегружать желудочно-кишечный тракт не стоит. Постарайтесь употреблять больше бульонов и супов, овощей и фруктов, блюд, приготовленных на пару.

Современные фармацевтические компании предлагают множество средств для предотвращения заражений и укрепления иммунитета. Многие из препаратов можно принимать не только взрослым, но и детям. Выпускаются профилактические средства в виде капель в нос, таблеток для рассасывания, капсул, ректальных свечей.

Конкретные средства должны быть рекомендованы врачом. С ним желательно проконсультироваться до наступления сезона простуд. Это позволит заранее приобрести нужные препараты и принимать их в соответствии с рекомендациями.

Защититься от заражения помогают такие народные средства, как:

• Настои и отвары трав. Выраженными противовирусными свойствами обладают такие травы и цветы, как мята, мелисса, ромашка, шалфей, солодка и зверобой.
• Молоко с медом. Продукты пчеловодства обладают выраженными антисептическими свойствами.
• Чеснок. Он обладает свойством повышать иммунитет и положительно сказываться на работе сердечно-сосудистой системы, которая находится под нагрузкой во время простудных заболеваний.
• Имбирь. Его можно просто добавлять в чай.
• Настой шиповника. Он полезен благодаря высокому содержанию витамина C.
• Для общего укрепления организма можно пользоваться маслами аниса, фенхеля и сандала.

Обычная простуда является вирусной инфекцией, которая имеет достаточно легкое течение и заканчивается полным выздоровлением в течение 7-10 дней. В этих случаях врач может назначить только симптоматическое лечение. Если отмечается нарастание симптомов простудной инфекции, следует обратиться  к участковому врачу.  

Подготовила главный специалист отдела эпидемиологического контроля и надзора  УСЭК Жетысуского района  г. Алматы            Р. О. Ахметова