фото: pixabay
Новое исследование предполагает, что у «сов» с высшим образованием может быть повышенный риск снижения когнитивных способностей. Наблюдения, проведённые в течение десятилетия, выявили связь между поздним хронотипом и ухудшением когнитивных функций, что добавляет важные данные в изучение процессов старения и деменции.
У всех нас есть свой хронотип — склонность спать в определённое время, с ранними пташками и совами на противоположных концах шкалы. Новое исследование предполагает, что этот хронотип имеет некоторую связь с когнитивным снижением у тех, кто получил высшее образование.
Под руководством команды из Университета Гронингена в Нидерландах исследование было основано на данных 23 798 человек в возрасте 40 лет и старше из базы данных исследований общественного здравоохранения. Привычки сна были сопоставлены с результатами теста Раффа на беглость движений (RFFT), измеряющего когнитивные способности, на протяжении десятилетия.
Данные показали, что совы, которые ложились спать поздно и имели университетское образование, имели более высокий риск снижения когнитивных способностей. Результаты добавляют важную новую информацию к усилиям по пониманию старения и слабоумия, включая болезнь Альцгеймера.
Исследователи пишут в своей опубликованной статье:
В группе с высоким уровнем образования каждое часовое увеличение хронотипа соответствовало снижению когнитивных способностей на 0,80 пункта за десятилетие. В этой группе качество сна и текущее курение были посредниками в 13,52% и 18,64% связи соответственно.
Другими словами, качество сна этих людей, а также то, курили ли они или нет, в некоторой степени влияло на риск снижения когнитивных способностей – но лишь в относительно небольшой степени. Известно, что курение и сокращение сна связаны с деменцией.
Исследование недостаточно тщательное, чтобы показать прямую причинно-следственную связь между совой и более быстрым снижением когнитивных способностей — слишком много переменных, которые нужно учитывать. Тем не менее, оно показывает связь, которую стоит исследовать, и некоторые ключевые факторы были учтены в статистике.
Исследователи пишут:
Физическая активность, курение в прошлом и употребление алкоголя не объясняют связь между хронотипом и снижением когнитивных способностей. В подгруппах с низким и средним уровнем образования не наблюдалось значимых общих и прямых эффектов.
Результаты предыдущих исследований этой конкретной связи были неоднозначными и основывались на разных подходах, однако существует множество прошлых исследований о связи между сном и нашим благополучием — например, работники ночной смены больше подвержены риску возникновения многочисленных проблем со здоровьем.
Исследователи выдвинули несколько предположений о том, почему у хорошо образованных «сов» может наблюдаться более выраженный спад когнитивных способностей, в том числе из-за того, что у них более фиксированный и регулярный рабочий график, поэтому им всё равно приходится вставать рано утром, даже если они поздно ложились, и таким образом у мозга не остаётся времени на полноценный отдых. То, что более образованные люди изначально имеют более высокий уровень познавательных способностей, а это значит, что спад может быть более заметным, — это ещё одна вещь, упомянутая в исследовании. Исследователи также отмечают, что в их выборке исследования было небольшое количество хронотипов ранних пташек, что могло повлиять на результаты.
По мере старения населения во всём мире, по оценкам, насчитывается около 57 миллионов случаев деменции, и ожидается, что к 2050 году это число более чем удвоится, что делает усилия по выявлению причин снижения когнитивных функций всё более актуальными.
Исследователи пишут:
В связи с ростом продолжительности жизни и старением населения во всём мире сохранение когнитивного здоровья становится неотложной глобальной задачей.
Источник: Journal of Prevention of Alzheimer's Disease
#КогнитивноеЗдоровье #Хронотип #Сон #Деменция #ЗдоровьеМозга
Комментарии
Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите
Авторизация через