Диетолог асқазанға пайдалы тағам түрін атады

       Мерекелерден кейін тамақтану режимін қалпына келтіру үшін сорпалар, ботқалар, көкөністер және ақуызды көбірек жеу керек. Бұл туралы диетолог Елена Соломатина радиостанцияға берген сұхбатында айтты.

"Қазір ағзаны "тазалап", қалпына келтіру керек. Сол үшін асқазанға жеңіл түсетін ботқалар мен сорпалар жеу керек", - деп атап өтті ол.

       Диетологтың айтуынша, тұзды және ысталған тағамдарды азайту қажет. Сонымен қатар, қалпына келу үшін толыққанды ұйқы, жиі әрі аз-аздан тамақтану және таза ауада серуендеу маңызды. Ол ұйқы жеткіліксіз болған кезде ағза жоғары энергиялы - тәтті әрі майлы тағамдарды көбірек талап ететінін ерекше айтты.

       https://massaget.kz/