Денсаулық

Түн ұйқыңды төрт бөлген

  Түн   ұйқыңды   төрт  бөлген

Түн   ұйқыңды   төрт  бөлген 

Бала бір жасқа толғанша ата-анасы бес сағаттан артық ұйықтай алмайды.

Durham University's Infancy and Sleep Centre ғалымдары жүйке жүйені мейлінше қалыпта ұстап, нәрестені ұйықтатудың жолын айтты. Олар баланы төсекке жатқызбас бұрын ата-анаға тынышталуға кеңес берді. Ғалымдар күн батқаннан таң атқанша дейін ұйықтайтын сәби болмайтынын еске салды.

Түрлі елдің институттары жас ата-анаға және олардың проблемаларына арналған арнайы түсіндірме парақшаларын шығарады. Бірақ бала ұйқысы туралы көптеген зерттеу өткен ғасырдың 1950-60 жылдары жасалған. Сондықтан мұндай кеңестердің барынша жаңасын тауып, іс жүзінде қолдану керек.

"Бала ұйқысының тұрақсыз болуы норма екенін түсінген жөн. Сол кезде ата-ана мұндай жағдайда өз кінәсі жоқ екенін түсіне алады", - дейді профессор Хелен Бал.

Бала күтімі кезінде ата-ана тым жиі қысқа күндізгі ұйқыдан аулақ болуға тиіс. Мұндай ұйқыға қарағанда, күні бойы ояу жүрген әлдеқайда дұрыс. Ғалымдар бала өмірінің алғашқы жылында ата-ана бес сағаттан артық ұйықтай алмайтындығын айтады.

Біздің әлеуметтік желілерге жазылыңыздар және барлық оқиғалардан хабардар болыңыз!
Facebook Youtube Instagram Вконтакте Форум качества

Достарыңызбен бөлісіңіз

Пікір қалдыру