Бұл дәрумендер баланың сабақ үлгерімін жақсартуда өте маңызды. 

Instagram желісінде денсаулыққа байланысты түрлі кеңестерімен оқырмандарының сүйікті дәрігеріне айналған 20 жылға жуық тәжірибесі бар эндокринолог Гүлжан Аманбай ата-аналарға маңызды кеңес ұсынды. Ол баланың сабаққа ынтасы мен ақпарат қабылдауы, есте сақтауы жоғары болуы үшін мына төмендегідей дәрумендерді беру қажеттігін айтып, өз парақшасында жариялады. 

Балам үздік болсын десеңіз, осы дәрумендерді беріңіз

 D дәрумені 

Иммунитеттің 3 бағаны бар. Сол бағанның біреуі ол D дәрумені. Яғни, балаңыз D дәруменін қабылдамаса, онда иммунитеті болмайды. Ал иммунитеті жоқ бала ауыра береді. Ал жиі ауыратын баланың үздік оқуға шамасы болмауы мүмкін. 

Йод: бойдың өсуі мен ақыл-ой қабілетін арттырады 

Йод - сіздің балаңыздың өсуі мен психикалық дамуының құпия ингредиенті. Ол қалқанша бездің гормондарын өндіруге көмектеседі және жүйке жүйесінің қалыпты болуына жауап береді. Ал толық дамыған жүйке жүйесі ақыл-ой мен эмоционалды өсуді де білдіреді. Қазақстан эндемиялық зонаға жататындықтан, йод минералын қосымша қабылдаған жөн. 

Магний: төзімділік пен денсаулықты арттырады 

Магний мектеп оқушылары үшін өте маңызды, өйткені ол стреске төзімділікті арттыруға көмектеседі, оқушының тіпті стресс уақытында да олардың жүйелерінің біркелкі жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.

 Өмірлік маңызы бар В12 дәрумені: қанды, миды және ұйқыны сапалы жұмыс жасауына көмектеседі 

Баланың бойының өсуі мен сапалы өмір сүруі үшін маңызды эритроциттердің қалыптасуы мен ДНҚ синтезіндегі негізгі дәрумен, Сонымен қатар, бұл денедегі байланыс сымдары сияқты жүйке талшықтарын тамақтандырады. В12 мелатониннің өндірілуіне ықпал ететін тыныш ұйқы үшін табиғи көмекші және ұйқының бұзылуымен күреседі. Жақсы демалған бала – үздік оқушы! 

Темір 

Бұл минерал жасушалық функция мен жалпы иммунитет үшін маңызды болып табылатын оттегіні тасымалдайтын эритроцит жасушаларының өндірілуін арттырады. Ол сондай-ақ иммундық жасушаларды құруда және өсіп келе жатқан тіндерге көмектесуде маңызды рөл атқарады. Темір тапшылығы – өсудің тежелуіне, мектептегі үлгерімнің нашарлауына және инфекцияларға сезімталдықтың артуына әкелуі мүмкін.

Ernur.kz