Биыл тұмау жұқтырғандар қатары көп

Соңғы аптада елде 150 мыңнан аса адам тұмау жұқтырған. Бұл былтырғыға қарағанда 5,8%-ға көп. Мамандар мұны маусымаралық кезеңмен байланыстырып отыр, деп жазды qazaqstan.tv. 

Қазан айының ортасынан бастап А тиіпті тұмау анықтала бастаған. Сондықтан Денсаулық сақтау министрлігі балалар, қарттар мен созылмалы аурулары бар адамдарды уақтылы екпе салуға шақырып отыр. Эпидемиологтар коронавирустың әлі де айналымда барын айтады. Бірақ бұрынғыдай емес, таралу деңгейі төмен.

Фото: pixabay.com.

Тұмауға шалдықпау үшін не істеу керек?

Маусымдық тұмаудан қорғану үшін гигиенаны сақтаңыз, көп адам жиналатын жерлерден аулақ болыңыз, салауатты өмір салтын ұстаныңыз және жыл сайын вакцинациядан өтуді қарастырыңыз. Қолыңызды үнемі жуу, бөлмелерді желдету, бетіңізге тигізбеу және жөтелгенде немесе түшкіргенде аузыңыз бен мұрныңызды жабу маңызды.

Салауатты өмір салтын ұстану

Бөлмелеріңізді желдетіңіз: Бөлмелеріңізді үнемі желдетіп тұрыңыз (күніне 3-4 рет 15-20 минут).
Көп сұйықтық ішіңіз: Шырышты қабықтарды ылғалды ұстау үшін суды ішіңіз.
Дұрыс тамақтану: Дәрумендер мен минералдарға, әсіресе С дәруменіне бай тағамдарды қосыңыз.
Күнделікті тәртіп: Көп ұйықтаңыз және дене белсенділігін арттырыңыз. Стрессті азайтыңыз.
Ауаны ылғалдандырыңыз: Бөлмеңіздегі оңтайлы ылғалдылықты сақтау үшін ылғалдандырғыштарды пайдаланыңыз.