Целлюлит-бұл тіпті ең жап-жақсы фигураны бұзуы мүмкін құбылыс. Жамбаста, іште және бөкселерде "апельсин қабығы" тектес пайда болатын көптеген факторлар бар. Бұл генетикалық бейімділік, гормоналды фондағы өзгерістер және салмақ қосу.

Басқа себептермен қатар дұрыс тамақтанбаудың да әсері бар.  Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдар целлюлитті азайта алады. Диетаға майлы балық, треска бауыры, жаңғақ қосу керек. Сусындардың ішінде жасыл шай және қарапайым ауыз су бар.

Целлюлиттің пайда болуын қоздырмау үшін диетадағы қандай өнімдерді азайту керек?

Қант мөлшері  жоғары  тағамдар

Қантты шамадан тыс тұтыну қандағы инсулин деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Инсулиннің шамадан тыс деңгейі өз кезегінде целлюлитке бейім аймақтарды қоса алғанда, дене майының түзілуін және сақталуын ынталандырады.

Тәттілер, сода, кондитерлік өнімдер, торттар және қант мөлшері жоғары басқа да өнімдер қосымша кило түрінде ғана емес, сонымен қатар целлюлитке айналады.

Фаст-фуд және өңделген тағамдар

Гамбургерлер, пиццалар, мұздатылған пирожныйлар және басқа да дайын тағамдар мен тағамдар әдетте тағамдық құндылығы төмен және денеде қабынуды тудыруы мүмкін, бұл целлюлитке әкеледі.

Шұжықтар, шұжықтар, сарделькалар, бекон

Барлық дерлік шұжықтардың құрамында тұздың көп мөлшері байқалады, бұл денеде суды сақтайды, жасушаішілік ісінуге әкеледі және нәтижесінде целлюлитті айқынырақ етеді.

Зиянды майлар

Маргарин, майонез және басқа да зиянды майлар қан айналымын бәсеңдетіп, денеде майдың жиналуына әкелуі мүмкін. Нәтижесі ұсқынсыз - "апельсин қабығы" тіпті қарапайым көріністе де көрінеді.

Ішімдік

Алкоголь метаболизмге және қан айналымына әсер ететіндіктен целлюлиттің пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Алкогольді үнемі тұтыну коллаген өндірісін тежейді және теріні нашарлатады, бұл целлюлиттің пайда болуына әкеледі. Сонымен қатар, алкогольді ішімдіктер денені сусыздандырады, бұл мәселені одан сайын күшейтеді.

Кофеин және оның құрамында

Таңертеңнен бастап бір кесе кофе теріде бөртпелердің пайда болуына себеп болуы екіталай. Бірақ егер сіз күні бойы кофе ішсеңіз және одан да көп мөлшерде ішсеңіз, онда біліңіз: сіз қауіп төндіресіз. Күшті шай, какао, кола және құрамында кофеин бар басқа сусындар да тыйым салынған тізімде: олар қанмен қамтамасыз етуді бұзады, бұл тері астындағы тіндерге әсер етеді.