О пользе воды говорить не приходится. Нашему организму она жизненно необходима, потреблять ее следует каждый день не менее 1,5-2 литров.

А если заменить все напитки обыкновенной водой? Какие  благоприятные воздействия на организм и не только окажет такое замещение? Давайте рассмотрим  все подробнее.

Более быстрое и эффективное похудение

Чтобы сбросить килограмм, достаточно пить 10 дней воду вместо любых других напитков.  Потребление воды ускорит метаболизм и позволит организму быстрее скинуть все лишнее.

Ускорение метаболизма, повышение уровня энергии

Когда вы пьете воду натощак, она запускает процесс обмена веществ в организме. Всего 0,5 л воды  с утра позволит разогнать метаболизм  на 24% и повысит общий уровень энергии.

Повышенная работоспособность

Наш мозг на 75-85% состоит из воды, поэтому, поддерживая водный баланс в организме, вы даете ему топливо для работы, что также  влияет на уровень концентрации.

Снижение аппетита

Вода подавляет аппетит, стоит выпивать стакан за полчаса до приема пищи. Вы заметите, что порции для насыщения стали меньше, а переедание останется в прошлом.

Вывод токсинов из организма

Вода естественным образом вымывает токсины и продукты распады из нашего организма, защищая его от раннего старения и возможных хронических заболеваний.

Снижение риска заболеваний

Вода, естественно, не панацея, но она является профилактическим средством от  возникновения некоторых заболеваний ( гипертония, заболевания мочевого пузыря и т.д.).

Снижение нагрузки на сердце

Когда организм обезвожен, кровь становится плотнее, сердцу ее тяжелее перекачивать, повышается риск тромбов.

Улучшение состояния кожи

Вода очищает и наполняет влагой кожу изнутри. Ускоренный метаболизм и очищение кишечника также благоприятным образом сказываются на состоянии кожи.

По материалам ресурса