Рацион питания важен для стабильной работы желудочно-кишечного тракта. Правильная диета, а также отказ от вредной пищи помогают предотвратить развитие ряда заболеваний внутренних органов, но что делать, если проблемы с ЖКТ уже появились? Отвечает на этот вопрос врач Мэтью Голдман из Кливлендской клиники в США, сообщает Standad.kz со ссылкой на UfaTime.

По его словам, при появлении неприятных симптомов 

следует быстро перейти на нежирную и пресную пищу. А еще, советует доктор, нужно начать есть небольшими порциями.

Также избавиться от неприятных симптомов, таких как вздутие, тошнота, изжога, диарея, поможет ряд продуктов. Среди них — имбирь, бананы, яблочное пюре, йогурт, нежирный суп, картофель, макароны и рис, а также пшеничные тосты и овсянка.

Еще следует отказаться от горячей, острой, жареной пищи, избегать кофе, апельсинового и томатного сока, алкоголя, спортивных напитков, советует врач.