Доброе утро, дорогие читатели моего канала!

Сосуды - важнейшая часть нашей кровеносно-сердечной системы. Здоровые сосуды - это и правильная работа сердца, и правильная работа всего организма. По статистике, 90% проблем, связанных с сердцем - забитые сосуды.

Инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца - все это следствие плохой работы сосудов. Самое главное, что всего этого набора можно избежать, если заранее подумать о своем здоровье.

Самый простой способ - начать есть те продукты, которые помогут нам укрепить и почистить сосуды во избежании серьезных проблем с ними. Поэтому обязательно читаем статью до конца, желаю вам приятного чтения!

1. Фрукты

Как говорил один мой знакомый диетолог, один фрукт в день - обязательная норма для любого человека любого возраста. По большому счету для сосудов фрукты полезны тем, что дают большую дозу витаминов, которые в свою очередь необходимы всему организму. 

Поэтому хотя бы один фрукт в день мы обязаны съесть. Запомните это правило навсегда!

2. Лимон

Отдельное внимание хотелось бы уделить лимону. Да-да, этот фрукт полезен за многие положительные качества. В первую очередь это крайне необходимый витамин С, который защитит иммунитет. Также в лимоне содержится огромное количество различных эфирных масел, которые выводят холестерин, растворяют холестериновые отложения. Помимо этого лимон придает сосудам эластичность и укрепляет стенки сосудов. Можно употреблять в сыром виде, а можно и в виде настойки, то есть лимонада, только без сахара.

3. Чеснок

Про чеснок уже была отдельная статья, где я перечислял наиболее болезные свойства, но повторение - мать учения, поэтому проговорим еще раз. Чеснок - настоящий подарок для сердечно-сосудистой системы.           Во-первых, чеснок нормализует давление в крови и снижает уровень сахара. Касается и высокого и низкого давления. Во-вторых, чеснок препятствует склеиванию частиц в сосудах, тем самым в разы снижает риск образования тромбов.

 

 

Так же как и лимон, чеснок растворяет холестериновые бляшки и укрепляет стенки сосудов. Скажу больше: чеснок продукт №1 после инфарктов, который стоит вводить постепенно.

4. Имбирь

Самый недооцененный, но суперполезный продукт - имбирь. Полезных свойств у имбиря просто огромное количество, но перечислим наиболее важные для нас. Крепкий иммунитет, препятствие спазмам и боли в голове, нормализация давления, улучшение пищеварения, чистка сосудов от жировых отложений и препятствие образованию тромбов.

Имбирь - мощное средство, если какие-то тяжелые заболевания сердца имеются, то для начала нужно проконсультироваться с врачом, чтобы определиться с нормой имбиря для вас. 

Скажу сразу, что смесь лимона и имбиря обезопасит вас от огромного количества болезней, поэтому настойка на кипятке лимона и имбиря просто обязательна к применению.

Итог

Я хочу, чтобы вы не игнорировали данные советы, а уже с сегодняшнего дня начали активно применять их в своей жизни, ведь здоровье - это богатство, которое вернуть невозможно.

По материалам ресурса