Как кофе влияет на организм человека и сколько чашек этого бодрящего напитка можно выпить за день, не навредив своему здоровью, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова, передает портал Качественный Казахстан со ссылкой на NEWS.ru.   

Как отметила спикер, кофеин — это вещество, которое является стимулятором мозговой деятельности, однако в избытке напиток влияет на ускорение сердцебиения.

«Многие исследования говорят о том, что кофе действительно нужно употреблять в определенном количестве. В день нужно выпивать не больше двух чашек кофе, причем не подряд, а с утра, например, и около четырех-пяти часов вечера. Все-таки кофе негативно влияет на пищевод и желудок, вызывая избыточную секрецию соляной кислоты», — рассказала Нурия Дианова.

Она отметила, что избыток кофе может вызывать изжогу. Для того чтобы взбодриться, лучше заменить лишнюю кружку на дневной сон или активность. Даже небольшая зарядка поможет разогреть мышцы и проснуться.

«При наличии язвенной болезни желудка в стадии обострения, циррозе, панкреатите и аритмии лучше отказаться от кофе. Его всегда можно заменить, к примеру, на цикорий. По запаху и вкусу он напоминает кофе, при этом в цикории содержится большое количество полезных веществ, и он благотворно влияет на состояние организма», — добавила Нурия Дианова.