Порой усталость, сонливость и полное нежелание что-либо делать могут возникнуть из-за дефицита кислорода в организме. Как можно заподозрить эту проблему? Расскажет эндокринолог Екатерина Янг.

- Кислород незаменим во всех метаболических процессах. Так, например, он отвечает за обмен энергии в организме. Это многоэтапные превращения питательных веществ, завершающиеся образованием энергии в дыхательной цепи митохондрий (частей клеток, снабжающих ею организм).

Митохондрии как естественные аккумуляторы работают и вырабатывают энергию, только когда есть движение мышц или усиленные потребности в ней. Если нет движения, они «выключаются».

Помимо этого, кислород отвечает за предотвращение интоксикации в организме, обеспечение жизнеспособности клеток, наше самочувствие и работоспособность.

«Доктор, у меня большая нагрузка на работе, а я весь день вялый, как амеба. Начальство недовольно, сотрудники тоже смотрят косо. Предлагают кто кофе, кто шоколадку, чтобы взбодриться. Проспал все выходные, думал, отдохну. Но ничего не помогает», — описывает Екатерина Янг одну из самых типичных жалоб на приеме.

Зачастую у таких пациентов после ряда обследований выявляют гипоксию. Проще говоря — кислородное голодание. Почему так получается? Это простая биохимия, от которой как раз-таки и зависит состояние нашего организма.

Если говорить «медицинским языком», то объяснение будет такое:

• Пируват как промежуточный результат преобразования глюкозы в нашем организме может при наличии кислорода и воздействии пируватдегиназы либо превращаться в ацетилкоэнзим А, либо без кислорода — в лактат.

• Если в лактат, то образуются две молекулы АТФ, а если в ацетилкоэнзим А - то 36 молекул АТФ. Очевидно, что если кислорода мало, то энергия на нуле, а то и в минусе.

Звучит довольно сложно, эти процессы легко поймут в основном врачи или химики. Главное, что нужно усвоить: кислородное голодание плохо сказывается на работе всех внутренних органов и может стать причиной различных заболеваний, например анемии.

Тест на кислородное голодание организма

Тест очень простой, займет меньше минуты. Итак: в спокойном состоянии сделайте глубокий вдох, спокойно выдохните примерно половину воздуха и задержите дыхание на 20 секунд. 

• Если вы без труда продержались это время, ваши легкие работают нормально.

• Если не выдержали 20 секунд или сделали это с большим трудом, вероятно, что у вас есть гипоксия.

Конечно, точные результаты можно получить только на консультации у врача после того, как доктор посмотрит анализы. В любом случае, если вы понимаете, что устаете без причины, у вас постоянно болит голова и плохое настроение уже стало обыденностью, то не тяните, запишитесь на прием к эндокринологу.