Неуверенность — качество, которое мешает человеку развиваться, пробовать новое, достигать целей. Более того, неуверенный в себе человек заражает этим качеством и своих близких. Например, если мама себя не любит, не принимает, живет под гнетом собственных комплексов, значит, и ее дочь или сын также станут повторять ее модель поведения. Чтобы избавиться от неуверенности, надо сначала принять и осознать тот факт, что вы от нее уже начали страдать. С чего следует начать, рассказывает "Доктор Питер", передает портал Качественный Казахстан.     

Так психолог, бизнес-консультант, автор книги «Внутренняя мотивация: научитесь любить свою работу и добиться невиданного ранее успеха» и соавтор книги «Нейролидерство» Стефан Фальк назвал фразы, которые выдают неуверенного человека. 

• «У меня нет на это времени. Есть вещи и поважнее».

- Как правило, дело не в нехватке времени, а в неспособности и нежелании им эффективно управлять, а еще — в страхе перед грядущими возможными переменами, — рассказал изданию CNBC психолог Стефан Фальк.

• «Я уже пытался, но это не сработало».

- На самом деле, это не так. Неуверенные в себе люди не пробуют ничего нового, в лучшем случае они говорят что-то вроде того, что надо бы попробовать что-то новое, — говорит эксперт.

• «Это дурацкая идея. Все и так хорошо».

- Когда крайне неуверенный в себе человек резко и пренебрежительно реагирует на новую инициативу, это может быть признаком того, что он понимает, что ему придется приложить больше усилий, а это явная угроза привычности и стабильности, — объясняет Стефан Фальк.

• «Это может сработать для других, но не для меня».

- Неуверенные в себе люди любят раздувать свою уникальность, — считает психолог.

• «Может, придумать что-нибудь другое?»

- Обычно это попытка затормозить изменения или их избежать, — говорит Стефан Фальк. — Но альтернатива, которую обычно предлагает неуверенный в себе человек, будет примерно вокруг или около того, что его устраивает в нынешней жизни.

Почему возникает неуверенность в себе

Психологи говорят: все из детства. Причиной неуверенности в себе могут быть завышенные требования к ребенку родителей и невозможность им соответствовать.

«Могут провоцировать неуверенность в себе обесценивание и „вживление“ ребенку взрослыми мысли о неспособности к чему-либо. Причем фразы типа „Да не справишься ты с этим“ могут вылетать из уст родителей сгоряча или даже во благо, с мыслью: „Я направляю ребенка туда, где он может реализоваться“. Но такие замечания, к сожалению, могут стать стопором в развитии, поскольку восприятие — дело исключительно субъективное. Мы говорим одно, а наши дети могут слышать совершенно другое», — рассказала семейный психолог Инна Шияневская.

Она добавила, что во взрослой жизни человека будет преследовать неуверенность в себе, если раз за разом он будет получать подтверждения своей слабости и неспособности реализовать задуманное. 

Такая ситуация возможна при неверном планировании, когда заведомо ставятся нереалистичные цели или сроки. А также в случаях, когда человек научился замечать только плохое и обесценивать свои достижения.