Последствия отказа от сладкого

Полный отказ от сладкого благотворно повлияет на организм, рассказала в интервью врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам медика, если отказаться от продуктов, в составе которых есть добавленный сахар, то ничего, кроме пользы, с организмом не произойдет. Особенно такая мера поможет людям с лишним весом, диабетом и непереносимостью глюкозы.

«Сахар как таковой – это углеводы, а углеводы мы не можем совсем изъять из нашего питания. Если мы просто откажемся от десертов, конфет, тортов, не будем класть сахар в кофе, ничего не произойдет, поскольку мы будем получать те же самые углеводы из хлеба, круп, овощей, фруктов», – подчеркнула специалист.

По словам врача, сахар поступает в организм в том числе из картофеля, тыквы и свеклы. Проблемы возникают, если сахара поступает больше, чем человек может израсходовать.

«Не так страшен сахар, как его количество... Если мы уберем добавленный сахар, то хорошо вздохнут поджелудочная, печень, сосуды, мозг, кожа, волосы – весь наш организм», – отметила диетолог.

https://mir24.tv/news/