«Наше здоровье – в наших руках».

          Здоровье – это бесценное достояние не только отдельного членов общества, но и всего общества. При свиданиях и расставаниях с людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Болезни чаше всего начинаются вследствие непристойного поведения, нарушений режима дня, труда, отдыха и питания, курения, употребления спиртных напитков.

           Здоровье способствует нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные ситуации, задачи, справляться трудностями. Охрана здоровья – это обязанность любого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.  Здоровый образ жизни основан на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.  Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Несколько советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь:

- определите, что свой стиль и уклад жизни;

 - здоровый образ жизни и отчетливо его придерживайтесь;

- берегите здоровье с малых лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;

- при болезненном состояний, начинайте периодически проходить медосмотры;

- будьте умеренными во всём;

- не полнейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения;

- будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе;

- не держите зла, чаще улыбайтесь, улыбка помогает снять напряжение;

- любите близких - они главная ценность в жизни;

- выберете вид трудовой деятельности, который интересен и приносит не только материальное, но и моральное удовлетворение;

- занимайтесь физическим трудом или спортом, стараясь больше времени проводить на свежем воздухе;

- активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней;

- не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного или наркотического дурмана;

- уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней;

- не поддавайтесь унынию и не разрешайте себе падать духом.

          Берегите здоровье особенно смолоду! У каждого человека должно быть определенный мотивационно – ценностное отношение к здоровью. Это связано с исследованием факторов, способствующих формированию санитарно–гигиенической культуры у всех.

          Для молодых, дело в том, что учёба – труд весьма разнообразный, требующий большого напряжения: умственной и нервной энергии, современная молодёжь не осознаёт пагубность потери здоровья. Уже в школьном возрасте довольно много учащихся имеют отклонения в своём здоровье. И чем старше, тем больше людей страдают от болезней.       

          Огромную роль в формировании способности санитарно- гигиенической культуры играет пропаганда здорового образа жизни, отказ от курения и употребления спиртных напитков.                                                                                                                                              

          Ценность здоровья большинством людей осознаётся лишь тогда, когда оно утрачено. Ваше здоровье в Ваших руках!