Лечебная физическая культура, как средство профилактики              

                                      заболеваний и процесс воспитания

         Состояние здоровья дарует человеку благополучие и возможность активно трудиться многие годы. Заболевания же лишают жизнь радости, приносят много горя и мучений не только лишь больным, но и их родным.
        Использование средств физической культуры с лечебной и профилактической целью применяется при комплексном лечении не только в клиниках, поликлиниках, домах отдыха, но и в персональном порядке. Правильное использование лечебной физической культуры (ЛФК) стимулирует оздоровление, содействует восстановлению нарушенной трудоспособности и возвращению к нормальной жизнедеятельности.
        Лечебная физическая культура (ЛФК) – способ лечения, применяющий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью и для наиболее стремительного восстановления самочувствия и трудоспособности пациента, предотвращение последствий патологического процесса. Лечебная физическая культура считается не только лечебно-профилактическим, однако и лечебно-воспитательным процессом. Использование ЛФК развивает  у пациента осознанное отношение к применению физических упражнений, прививает ему гигиенические навыки, учитывает содействие его в регулировки собственного режима и, в частности, режима движений, развивает правильное отношение пациентов к закаливанию организма естественными условиями естества.
       Предметом влияния лечебной физической культуры, считается больной со всеми особенностями реактивности и функционального состояния его организма. Этим обуславливается различие применяемых средств, методов и дозировок в практике ЛФК.
      ЛФК может назначаться при самых различных заболеваниях. Бесспорно, в каждом конкретном случае комплекс упражнений будет абсолютно разным. К примеру, к ЛФК можно отнести разминание суставов после перелома, когда с больного снимают гипс. Здесь ЛФК нужно для разработки конечностей. К ЛФК принадлежит и респирационная зарядка, которую часто назначают после серьезных и тяжелых операций, так как другие упражнения невозможны. Лучше заниматься ЛФК в специальных учреждениях, таких, как дома отдыха, санатории, клиники, так как здесь всегда работают опытные инструктора, знающие свое дело.
       Формы лечебной физкультуры:
- Утренняя гигиеническая гимнастика – проводится по утрам сразу после сна в медицинских учреждениях и самостоятельно в домашних условиях. Утренняя гимнастика способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, улучшению обмена веществ, оказывает общетонизирующее действие на весь организм. Длительность проведения занятий зависит от состояния пациента и условий проведения (в палате, на свежем воздухе) и составляет около 10-20 минут.
- Лечебная гимнастика – оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также решает поставленные задачи в соответствии с заболеванием и его стадией. Групповые занятия проводятся с пациентами, объединенными в одну группу по характеру заболевания и его стадии протекания. Групповые занятия предпочтительны, т.к. проходят обычно в игровой форме, поэтому нравятся пациентам. Могут применяться спортивные снаряды и приспособления для получения более выраженного результата.
        Методы проведения лечебной гимнастики:
- индивидуальные занятия – применяются в раннем послеоперационном периоде с больными, у которых ограничена двигательная способность;
- групповые занятия – в группу набирают пациентов с определенным заболеванием;
- консультативные или самостоятельные – пациента перед выпиской из больницы обучают специальному комплексу физических упражнений, которые он самостоятельно будет выполнять дома для закрепления достигнутого результата.
        Лечебная гимнастика проводится в медицинских учреждениях: в стационарах и в санаториях – ежедневно, в поликлиниках – через день. Длительность индивидуальных занятий при заболеваниях ОДА составляет 10-15 минут, а групповых – 30-45 минут.
        Лечебная физическая культура в обязательном порядке выполняется по всем правилам. Любые отклонения от заданного режима могут нанести вред организму, поэтому наши специалисты трепетно подходят к подбору программы.
        К основным принципам ЛФК относятся:
Регулярность применения - необходимо систематически посещать занятия, ведь только в этом случае возможно добиться нужного результата;
Индивидуальность - упражнения подбираются с учетом всех заболеваний, состояния пациента, а также его пола и возраста;
Разнообразие  - упражнения на занятиях не повторяются, а постоянно сменяют друг друга. Это помогает достичь наилучшего результата;
Умеренное воздействие.
Соблюдение цикличности - нет необходимости переутомлять себя – во время занятий обязательно выделяется время для отдыха;
Комплексность воздействия.
        Специалисты выделяют 11 основных видов ЛФК: ходьба, утренняя гимнастика, лечебная гимнастика, производственная гимнастика, плавание, туризм, терренкур, трудотерапия, спортивные игры, гидрокинезотерапия и механотерапия. У ЛФК, как и у любого другого метода, есть свои средства лечения: физические упражнения, физические упражнения в воде, восхождения, ходьба, плавание и занятия на специальных тренажерах.

                               ЛФК может назначаться при следующих заболеваниях:

- при заболеваниях опорно-двигательной системы;

- при травмах;

- при беременности;

- при нарушении осанки;

- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

- при заболеваниях дыхательной системы;

- при заболеваниях пищеварительной системы.

        Однако не стоит думать, что лечебная физкультура назначается только больным людям. Ее профилактическое и восстановительное воздействие также очень эффективно. Именно поэтому ЛФК часто назначают здоровым людям в качестве профилактики.

                              Противопоказания к ЛФК
Обратить внимание на иные методы лечения следует при:
- Остром периоде заболевания;
- Сердечно-сосудистой недостаточности;
- Тяжелом нарушении сердечного ритма;
- Приступах экстрасистолии;
- Сильных повышениях артериального давления;
- Выраженных неизученных болях.
Таким образом, даже краткий обзор возможностей лечебной физкультуры позволяет сделать выводы о том огромном значении, которое она имеет в жизни человека:
занимаясь физическими упражнениями, человек сам активно участвует в лечебно-восстановительном процессе, что благотворно влияет на его психоэмоциональную сферу;
воздействуя на нервную систему, регулируются функции поврежденных органов;
в результате систематического применения физических упражнений организм лучше приспособляется к постепенно возрастающим нагрузкам;
важнейшим механизмом ЛФК является также ее общетонизирующее влияние на человека;
занятия лечебной физкультурой имеют и воспитательное значение: человек привыкает систематически выполнять физические упражнения, это - становится его повседневной привычкой, способствует ведению здорового образа жизни.