Кислые мандарины нельзя есть при заболеваниях пищеварительной системы

Скоро Новый год и, следовательно, пора рассказать о мандаринах. Родиной мандаринов являются Китай и Вьетнам. Там фрукт считается символом власти (с китайского переводится как «крупный чиновник»). В нашей же стране этот цитрус прочно ассоциируется с Новым годом. Ароматы хвои и мандаринов – главные предвестники зимних праздников.

Пользу мандаринов нельзя недооценивать. При этом они оказывают особое влияние на женский и мужской организм. Для девушек важно, что в цитрусе находится небольшое количество калорий (40 ккал на 100 г) и вещества, которые ускоряют обменные процессы, что способствует похудению.

И пару слов о беременности. Мандарины, благодаря большому содержанию витаминов, макро- и микроэлементов благотворно влияют на развитие плода и общее состояние женского организма в этот важный период.

Что касается сильной половины человечества, то здесь в первую очередь отметим тот факт, что витамин С, входящий в состав мандаринов, в комплексе с микроэлементами и лимонной кислотой нормализует работу предстательной железы. А фосфор, лимонная и аскорбиновая кислоты, а также другие минералы стабилизируют уровень содержания кислоты в эякуляте. Также мандарины нейтрализуют токсины, особенно это важно для курящих мужчин.

Мандарины насыщены полезными свойствами, однако порой могут нанести вред для людей с проблемами пищеварительной системы.

Чтобы не навредить организму, нутрициолог и фитнес-тренер Наталия Кушнир рекомендовала в интервью РИА Новости съедать не более трех-четырех плодов в сутки. Нельзя есть мандарины натощак, так как кислоты, содержащиеся в цитрусе, способны повредить слизистые ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

«Мандарины богаты витаминами группы B, P, K, D, содержат минералы, кальций, магний и калий. Кроме того, мандарины – это отличный антидепрессант. Кислые плоды не рекомендованы людям с заболеваниями пищеварительной системы: гастритом, колитом, язвенной болезнью, а также при проблемах с поджелудочной железой и желчным пузырем», – отметила специалист.

Кушнир также напомнила, что любимый новогодний фрукт – цитрус часто вызывает аллергическую реакцию. Следовательно, мандарины не стоит переедать и давать детям до 2-3 лет. 

По материалам ресурса