Употребление определенной еды и напитков может нанести серьезный вред зубам. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-стоматолог Таисия Рындина, передает передает портал Качественный Казахстан со ссылкой на Tengri Life.

Самыми вредными для зубов напитками специалист назвала газированные, сладкие напитки, напитки с высокой кислотностью - энергетические напитки, газировки, соки.

По словам стоматолога, употребление таких напитков чревато разрушением поверхности зубов, их стираемостью и кариесом. Такая проблема возникает из-за особенности биохимического строения зубов, пояснила врач.

Что касается пищи, то вредной для зубов является как слишком жесткая, так и очень мягкая пища. Первая часто негативно сказывается на состоянии твердых тканей зуба, а вот мягкая пища, особенно богатая углеводами, создает почву, которую очень любят живущие в зубном налете бактерии.

Врач посоветовала отдавать предпочтение в меру жесткой пище. В частности, рекомендовала почаще есть свежие фрукты и овощи.

"За счет низкого содержания углеводов в овощах они не дают дополнительного питания кариесогенным бактериям, а благодаря умеренной жесткости счищают с поверхности зубов часть налета", - объяснила стоматолог.

Из напитков пользу зубам может принести простая негазированная вода. Кроме того, в некоторых регионах, где понижено содержание фтора, рекомендуется пить специально фторированную воду. Однако самостоятельно это делать не следует, сначала нужно обратиться к специалисту, заключила стоматолог.