Увеличение длительности дня и более теплая погода могут повлиять на биохимию вашего мозга. У кого-то это вызывает эйфорию, приподнятое настроение и оптимизм, а  у кого-то прямо противоположные эмоции и даже ухудшение физического состояния. Но если предупрежден, значит перенести такие изменения будет значительно легче.

Изменения биохимии в вашем мозгу может вызвать мигрень и головные боли в околоносовых пазухах. Тут лучший совет – подмечать причины этих болей и отмечать дни их появления. А потом с этой информацией обратиться к врачу.   

С приходом весны следует больше находиться на свежем воздухе. И лучше при этом проявлять какую-либо физическую активность. О ее пользе для организма говорилось уже тысячи раз. Она поможет не только укреплению тела, но и духу. Снизит уровень стресса, улучшит ясность мышления и сон.

Некоторые люди испытывают депрессию не только хмурыми зимними вечерами, но и весной. Например, это может быть вызвано стрессом от смены времени года и длительности дня. Совет: как можно больше общаться, особенно с позитивными людьми. Ну и больше находиться под солнцем – это способствует выработке витамина D, который повышает уровень серотонина – гормона, отвечающего в числе прочего за хорошее настроение и энергию.

Также весна – это больше свежих и полезных продуктов. Употребление в пищу, например, свежих фруктов и овощей нормализует кровяное давление. Снижается риск сердечных заболеваний и инсульта.

В весенние месяцы у некоторых людей теряется больше волос. Причина – изменение температуры, влияющее на кожу головы и волосяные фолликулы. Поэтому следует не допускать сухости кожи на голове, регулярно постригаться и следить за своим питанием.

Ну а главное помнить, что если эта весна повлияла на ваше здоровье негативно, не переживайте. Не вгоняйте себя из-за этого в еще больший стресс. Ведь весна скоро пройдет и унесет с собой все сезонные проблемы со здоровьем. А вы воспользуйтесь случаем и приучайте организм с этим справляться!

Роман ПОПОВ