Влияние мобильных телефонов на организм человека изучено еще не конца. Каждый раз появляются новые факты на эту тему. Но полезно будет знать, какой вред здоровью наносят эти гаджеты, без которых сложно представить современного человека. 

Мобильные устройства прочно вошли в нашу жизнь и заняли лидирующую позицию в обмене информации и общения. Смартфоны и модели с кнопочным управлением являются устройствами, излучающими электромагнитные волны.

Основной вред мобильных телефонов проявляется в том, что они являются источником электромагнитного облучения и при этом часто находятся очень близко к телу человека. Даже когда мы не разговариваем и не прикладываем телефон к голове, то держим его в руках или где-то рядом с собой, чтобы всегда находиться на связи. Исходящее от телефонных устройств излучение способно привести к местному повышению температуры тканей. Некоторые ученые утверждают, что это может вызвать хромосомные аберрации на клеточном уровне.

Заманчивые тарифные планы провоцируют нас все больше и больше общаться и, следовательно, возрастает доза электромагнитного излучения. Нервная, иммунная, эндокринная и половая системы самые чувствительные к ЭМП, и в условиях многолетнего воздействия возможно развитие отдаленных последствий. Степень ущерба здоровью определяется тем, как часто человек пользуется устройством и как близко к нему оно находится в течение дня.

 Рассмотрим, каких негативных последствий можно ожидать:

• Дополнительная нагрузка на иммунитет. Частые пользователи мобильных устройств больше жалуются на головные боли, дневную сонливость, повышенную раздражительность и усталость, частые простудные заболевания.
• Электромагнитные волны провоцируют нагревание внутренних тканей. Мобильное устройство вырабатывает опасное излучение, которое поглощается сетчаткой глаза, головным мозгом, структурами слухового, вестибулярного и зрительного аппаратов. Поэтому негативному влиянию подвержены как эти органы, так и нервные окончания.
• Ухудшение зрения, памяти и психоэмоциональной устойчивости. Особенно сильно вредному влиянию подвержены дети, черепные кости которых еще тонкие.
• Плохой сон. Даже телефон, находящийся в режиме ожидания, способен пагубно действовать на центральную нервную систему. Он сбивает правильную смену фаз сна (быстрые и медленные) и не дает человеку хорошо высыпаться.

 Рекомендации:

1. Увеличение громкости телефона способствует повышению мощности излучения.
2. Когда не используете прибор, оставляйте его в другой комнате, а не кладите рядом с собой.
3. При покупке нового девайса подберите модель с наименьшей мощностью.
4. Не носите мобильный в карманах. Лучше переложить его в сумку.
5. Не разговаривайте долго, чем короче разговор, тем меньше негативное влияние. Отдавайте предпочтение личным встречам. Если же необходимо провести переговоры, не забывайте о рекомендуемом перерыве в 15 минут.
6. На ночь телефон лучше выключать. Ночных бесед быть не должно, а будильник срабатывает и при выключенном устройстве, зато вред будет нивелирован.
7. Детский организм уязвим, поэтому должен быть максимально огражден от электромагнитного облучения. Такой же совет адресуется беременным женщинам.
8. При разговоре телефон лучше держать от уха на расстоянии трех сантиметров.
9. Подносите мобильный к голове только после того, как вызываемый абонент ответит. Режим вызова – самый сильный период вредного излучения.
10. Звонить из метро, трамваев, троллейбусов, автомобилей лишь при крайней необходимости. При звонках из транспорта сигнал не будет идеальным (металл создаёт ему помехи), а значит, излучение окажется выше.

 Авторы: А. Аскербек, руководитель УСЭК Медеуского района г. Алматы, М. Ахмет, руководитель отдела санитарно-гигиенического контроля и надзора