Миды жаттықтыруға арналған көптеген ойындар тек бір ғана дағдыға бағытталған. Жаңа зерттеу бірнеше түрлі тапсырмаларды біріктіретін бағдарламалардың пайдалырақ болуы мүмкін екенін анықтады.
Күнделікті әрекеттер — дауыстап оқу, қолмен жазу және қарапайым математикалық есептеулерді орындау — егде жастағы ересектерге есте сақтау және ойлау дағдыларын сақтауға көмектеседі, деп жазды science.mail.ru.
Осы үш арнайы жаттығудан тұратын 12 апталық бағдарлама есте сақтау қабілетінің төмендеуін байқаған егде жастағы ересектерде когнитивті тест нәтижелерінің жақсаруына көмектескен. Зерттеу нәтижелері Educational Gerontology журналында жарияланды.
Зерттеушілер тобы 59 жастан асқан 102 қатысушы арасында осындай мультимодальды бағдарлама жүргізді. Үш ай бойы олар күн сайын 30 минут бойы үш қарапайым тапсырманы орындады: 10 минут дауыстап оқу, 10 минут қолжазба және 10 минут қарапайым математикалық есептерді шешу. Қатысушылар өздерінің қызығушылықтарына сәйкес келетін оқу материалдары мен жазу тақырыптарын таңдады.
Дауыстап оқу мәтінді көруді де, естуді де қажет етеді, бұл үнсіз оқуға қарағанда көбірек зейінді қажет етеді. Қолжазба ұсақ моториканы жаттықтырады және есте сақтауды дамытады. Қарапайым математикалық есептер стресс тудырмай, назар мен логиканы қолдайды.
Бағдарламаға дейін және одан кейін қатысушылар есте сақтауды, тілді және кеңістіктік бағдарды бағалайтын Mini-Montreal Cognitive Assessment көмегімен тексерілді. Орташа балл 15-тен 12,73-тен 13,26-ға дейін өсті, бұл негізінен есте сақтаудың жақсаруына байланысты. Қатысушылар сонымен қатар есте сақтаудың жақсарғанын хабарлады.
Ең жақсы нәтижелерге тұрғын үй мекемесінде емес, өз үйінде немесе қауымдастығында тәуелсіз тұратындар қол жеткізді. Кәдімгі тәуелсіз өмір сүрудің өзі миға қосымша күш түсіруі мүмкін: бұл күн сайын әртүрлі күрделіліктегі шешімдер қабылдауды қажет етеді.
Ақпарат science.mail.ru сайтынан алынды.
Материалды дайындай барысында translate.google.kz сайтының аударма қызметі пайдаланылды.
