Как уберечь себя и своих детей от простуд и гриппа

ОРВИ - это группа наиболее распространенных заболеваний в мире, характеризующихся поражением органов дыхания по своим симптомам и сочетающих такие вирусные инфекции, как грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальную инфекцию, риновирусные и аденовирусные инфекции и другие катаральные воспаления верхних дыхательных путей.

Грипп - одно из самых распространенных инфекционных заболеваний, которое ежегодно приводит к массовым вспышкам и даже эпидемиям во всем мире. Грипп всегда начинается остро - пациент может точно указать время появления симптомов. В первую очередь температура тела может быть выше 38ºС, средней тяжести 39 – 40ºС, при тяжелом течении температура тела может быть и выше 40 ºС. При ознобе, головной боли, движении глазных яблок наблюдаются мышечные боли, слабость, ухудшение аппетита, боль в горле, кашель, охриплость голоса, слезотечение.

 Осложнения гриппа: вирусная пневмония, бактериальная пневмония. отит, гайморит, фронтит, гломерулонефрит, менингит, энцефалит. Бактерии попадают в кровь и продолжают размножаться. В очень тяжелых случаях заканчивается летальным исходом.

Следует помнить о следующих основных правилах профилактики ОРВИ и гриппа:

- в первую очередь для профилактики гриппа рекомендуется получать вакцинацию, которая проводится перед эпидемическим сезоном;

- соблюдать здоровый образ жизни, правильное питание и регулярное занятие физическими упражнениями;

- максимально сокращать время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;

- тщательно мыть руки и полоскать носовую полость соленой водой по прибытии домой;

- использовать одноразовые маски в закрытых помещениях и местах скопления людей;

- максимально ограничить контакт с людьми, у которых есть симптомы заболевания, такие как чихание или кашель;

- систематически проветривать помещения и проводить влажную уборку;

- изолировать больных людей от здоровых.

Подготовила ведущий специалист ОЭКиН Управления санитарно-эпидемиологического контроля Жетысуского района г. Алматы А.Б. Аман