250 вирусов ОРВИ атакуют человека осенью и зимой: как защититься?

Отдельный вид острых респираторных заболеваний (ОРЗ) включает в себя и болезни, вызванные вирусами – острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). На данный момент существует около 250 видов известных науке вирусов. 

Их подразделяют на группы, например: риновирус, коронавирус, вирус гриппа или парагриппа, аденовирус и т.д. Инфицирование происходит через кашель, разговор, поцелуй, прикосновение – воздушно-капельным путем.

Особенно ярко проявляется заболеваемость ОРВИ и гриппом в межсезонье. Это связано с несколькими факторами, один из которых – ослабление иммунитета человека в осенне-весенний период из-за нехватки витаминов, переохлаждения, температурных колебаний.

Грипп и ОРВИ являются заболеваниями, которые не просто доставляют выраженный дискомфорт, но и могут стать причиной серьезных осложнений. При их тяжелом течении страдают дыхательная, сердечно-сосудистая и нервная системы, органы дыхания и др. 

Особенно опасным является грипп. Смерть при этом заболевании может наступить от кровоизлияний в мозг, интоксикации, легочных осложнений, сердечной недостаточности.

Какие существуют способы профилактики гриппа и ОРВИ?

В настоящее время одним из эффективных способов профилактики является вакцинация. Иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона, оптимальные сроки сентябрь—ноябрь.

После вакцинации антитела в организме привитого человека появляются через 12–15 дней, иммунитет сохраняется в течение года. Вакцины против гриппа производятся на каждый сезон, в их состав входят актуальный штаммы вирусов гриппа (не менее трех), циркуляция которых прогнозируется ежегодно Всемирной организацией здравоохранения.

Современные вакцины против гриппа помимо формирования специфического иммунитета к определенным вирусам гриппа повышают общую резистентность организма к другим респираторным вирусам. 

Особая необходимость во введении вакцины стоит перед следующими социальными группами:

• пожилые люди;
• дети дошкольного и школьного возрастов;
• работники образовательной, медицинской, торговой и иных сфер;
• беременные женщины;
• лица с ослабленным иммунитетом, с хроническими заболеваниями.

Неспецифическая профилактика — это методы профилактики, направленные на повышение защитных (реактивных) сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика проводится как в предэпидемический период, так и непосредственно в период эпидемического подъема заболеваемости.

Чтобы сократить риски заражения, необходимо в период эпидемии отказаться от посещений общественных мест, пользоваться маской и перчатками. После контакта с потенциально зараженными людьми следует обязательно мыть руки. Дополнительным средством эффективной защиты является промывание носа средствами на основе морской воды. Также полезно принимать витаминные комплексы.

Во время эпидемий необходимо хорошо высыпаться и соблюдать режим дня. Это также способствует укреплению иммунитета. Хорошо сказываются на защитных силах организма регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

Также следует:

• регулярно проветривать помещения,
• обеспечивать увлажнение воздуха,
• проводить частую влажную уборку помещений для работы и отдыха.

Следует следить и за рационом питания. Важно, чтобы в нем присутствовали белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Особое внимание необходимо уделять наличию свежих овощей и фруктов, ягод, зелени, белковой пищи (нежирного мяса, макарон из твердых сортов пшеницы, творога).

 Если вы все-таки заразились гриппом, обратитесь к врачу. Он даст необходимые рекомендации по лечению заболевания.

Меры предотвращения ОРВИ являются аналогичными мерам профилактики гриппа. Особенно они рекомендованы маленьким детям, беременным женщинам и пожилым людям, а также лицам с хроническими патологиями различных органов и систем.

Профилактика заболеваний (ОРВИ) во время эпидемий:

• ношение защитной маски,
• максимальное ограничение контактов с другими людьми,
• частое мытье рук с антибактериальным мылом или специальными составами (гелями, спреями и др.),
• отказ от участия в массовых мероприятиях.

Подготовила руководитель отдела эпидемиологического контроля УСЭК Жетысуского района г. Алматы Н.Қ. Көпес