Почему осенью сильнее выпадают волосы, объяснили специалисты

Каждый день мы теряем в среднем по сто штук волос, и здесь нет ничего страшного, это считается нормой. Однако пышность шевелюры часто зависит от сезона. Осенью, например, наблюдается пик «волосопада».

По словам Валерия Литвинова, старшего научного сотрудника кафедры «Химия и биотехнология» Пермского политеха, сезонные колебания в количестве потерянных волос связаны с изменениями светового дня, воздействием ультрафиолета и гормональными сдвигами в нашем организме.

Так, весной и летом наши волосы находятся в фазе активного роста, становятся гуще и крепче. Как объясняет Валерий Литвинов, длинный световой день и солнце подавляют выработку мелатонина — гормона сна, а вместо него начинают активнее вырабатываться серотонин (один из гормонов счастья, улучшающий кровообращение и настроение) и витамин D. В итоге к концу лета наша шевелюра становится обычно максимально пышной.

А вот осенью начинается обратный процесс. Световой день становится короче, и на фоне этого шишковидная железа в мозге снова активизирует выработку мелатонина. По словам Валерия Литвинова, это дает волосяным фолликулам сигнал: пора переходить в режим покоя и останавливать рост новых волос:

«Однако между этим гормональным сигналом и фактическим выпадением проходит около 2-3 месяцев, необходимых для завершения биологического цикла отделения волос от луковиц. Именно поэтому пик выпадения приходится на октябрь–ноябрь, хотя механизм был запущен еще в августе–сентябре, что делает этот сезонный „волосопад“ запрограммированным обновлением, а не поводом для беспокойства».

Кроме гормональных изменений, к осеннему выпадению волос причастны и другие факторы. Ученый ПНИПУ назвал три таких:

- Летние перегрузки. Жара, солнечное излучение, психоэмоциональное напряжение — все это создает для организма умеренный физиологический стресс, который проявляется лишь спустя 2-3 месяца, то есть осенью.

- Избыток ультрафиолета летом. Он вызывает оксидативный стресс в коже головы, повреждая клетки волосяных фолликулов и, по сути, приближая наступление фазы покоя и выпадения волос.

- Эволюционный рудимент, унаследованный от млекопитающих.

«Для наших предков сезонная линька была механизмом адаптации: густая зимняя шерсть сохраняла тепло, а летняя — защищала от перегрева и ультрафиолетового излучения. Социальный прогресс (одежда, жилища) устранил адаптивную ценность этого признака, однако биологический механизм, регулируемый фотопериодом и гормонами, сохранился как архаичный биоритм», — уточнил эксперт Пермского политеха.

Где норма, а где уже нет

Как понять, что происходящее с вашими волосами осенью пока еще в пределах нормы, а не какая-то проблема?

Как поясняют в ПНИПУ, если осенью вы замечаете на своей расческе или после мытья умеренное количество выпавших волос, тревожиться не о чем. Это естественный сезонный процесс. Но вот крупные пучки волос на расческе, появление заметных залысин или участков поредения — это списывать на осень не стоит, лучше проконсультироваться с врачом.

Иногда сильное выпадение волос может указывать на стригущий лишай, который может оставить человека лысым навсегда.

Как помочь своим волосам осенью

Здесь кандидат медицинских наук советует придерживаться известных всем правил, которые помогут не только волосам. В том числе необходимо следить за сбалансированностью питания и учиться бороться со стрессом, не доводя его до состояния хронического. Ведь стресс сам по себе нарушает кровоснабжение волосяных фолликулов и провоцирует выпадение.

«Что касается косметологических процедур — мезотерапии, плазмотерапии, — то они могут быть полезны в случаях, когда сезонное выпадение усугубляет существующие проблемы с густотой волос. Однако, если потеря некритична и носит временный характер, в таких вмешательствах нет необходимости», — заключил эксперт.