Эксперты подмечают, что нынешнее молодое поколение, так называемые зумеры, зачастую выглядят старше миллениалов — тех, кому сейчас от 30 до 40 лет. Причин много. Тут и неправильное питание, и повальное увлечение электронными сигаретами.

А еще поколение Z просто помешано на косметологических процедурах, из-за которых юные прелестницы резко превращаются в роковых красоток неопределенного возраста. Уж слишком рано они подсаживаются на филлеры и другие уколы красоты.

Как ухаживать за собой в зависимости от возраста? Вот что отвечает эксперт Анна Лебедева.

«Конечно, необходимо отталкиваться в первую очередь от индивидуальных особенностей каждого человека. Но есть и общие законы физиологии, по которым происходит старение организма, — рассказывает „Доктору Питеру“ врач-косметолог Анна Лебедева.

Эксперт составила примерный план косметологических процедур в зависимости от возраста.

От 20 до 25 лет

Показан ежедневный домашний уход, подобранный специалистом.

«Умывания и крема в этом возрасте достаточно», — говорит врач.

Соблюдайте питьевой и спортивный режим.

Проводите чистку лица по надобности.

При появлении первых морщин - уколы ботулотоксина 1-2 раза в год.

От 25 до 32 лет

В домашний уход нужно добавить сыворотки и маски.

Соблюдайте питьевой и спортивный режим. Как следует высыпайтесь.

Для профилактики морщин можно делать инъекции ботулотоксина два раза в год.

Раз в год — короткий курс биоревитализации, особенно в области глаз.

Массаж лица или микротоки небольшим курсом или разово в течение года.

От 33 до 39 лет

В полноценный домашний уход можно добавлять антивозрастные средства.

Все также соблюдаем режим сна, не забываем пить много воды и заниматься спортом. При этом важно избегать стрессов.

Принимайте витамины, если анализы показали их дефицит.

Один-два раза в год пейте курсами коллаген.

Один раз в год проводите курс биоревитализации (три процедуры), плюс одна процедура спустя два месяца или перед поездкой на море в качестве поддержки.

Делайте массаж лица курсом или разово в течение года.

Можно сделать процедуру фотоомоложения (один курс включает 4-5 процедур).

Уколы ботулотоксина в этом возрасте разрешено делать 2-3 раза в год.

Для стимуляции выработки собственного коллагена один раз в год можно сделать инъекции полимолочной кислоты или игольчатый РФ-лифтинг.

В область глаз дополнительно показаны инъекции коллагена.

В зависимости от индивидуальных особенностей могут потребоваться филлеры в носослезную область.

Проводите процедуры не только на лице, но и в области шеи.

От 40 до 45 лет

Домашний уход с антивозрастными средствами.

Занятия спортом минимум три раза в неделю.

Следите за весом.

Принимайте витамины по результатам анализов.

Добавки коллагена можно принимать постоянно.

Массаж и пилинги делайте курсами дважды в год, плюс одна процедура для поддержания эффекта.

Биоревитализация — четыре процедуры курсом и одна в качестве поддержки. Хорошо подойдут инъекции ПДРН (полидезоксирибонуклеиновые кислоты).

Можно сделать курс фотоомоложения.

Инъекции ботулотоксина - два раза в год.

Для восполнения жировых пакетов губ и скул могут потребоваться инъекции филлеров.

Процедура СМАС-лифтинга - один раз в год.

Игольчатый РФ-лифтинг или уколы полимолочной кислоты - 1-2 раза в год.

Инъекции коллагена идеально совмещать с плазмотерапией.

Все уходовые процедуры обязательно проводим и в области шеи.

От 45 до 53 лет

Спортивные тренировки три раза в неделю.

Полноценно отдыхайте.

Постоянно, но под контролем врача принимайте витамины, добавки коллагена и фитоэстрогены.

Обязательно проводите процедуры плазмотерапии.

Показаны 4-5 процедур биоревитализации курсом, в том числе инъекции ПДРН, плюс одна процедура для поддержания эффекта.

Подойдут процедуры фотоомоложения.

Раз в год стоит проводить курсы пилинги или шлифовку лица.

Уколы ботокса - 1-2 раза в год.

Можно сделать филлеры для восполнения потери жира.

Игольчатый РФ-лифтинг, уколы полимолочной кислоты или СМАС-лифтинг - 1-2 раза в год.

Коллагенотерапия.

Блефаропластика или иное по показаниям.

От 54 до 60 лет

Равномерная физическая активность. Полезны ходьба, танцы, йога.

Соблюдайте полноценный отдых.

Принимайте витамины, коллаген, фитоэстрогены — постоянно и под контролем врача.

Биоревитализация курсом 5-6 процедур, плюс одна процедура в качестве поддержки, уколы ПДРН.

Процедуры плазмотерапии обязательны в этом возрасте.

Показано фотоомоложение.

Хорошо делать поверхностные пилинги курсом или периодически.

Уколы ботокса - 1-2 раза в год.

Инъекции филлеров для восполнения потери жира.

Игольчатый РФ-лифтинг, уколы полимолочной кислоты или СМАС-лифтинг - 1-2 раза в год.

Коллагенотерапия.

Старше 60 лет

Занимайтесь танцами, йогой, ходьбой, регулярно гуляйте.

Полноценно отдыхайте.

Регулярно пейте витамины, добавки коллагена и фитоэстрогены под контролем врача.

Биоревитализация курсом шесть процедур, плюс одна процедура для поддержания эффекта, инъекции ПДРН.

Плазмотерапия.

Фотоомоложение.

Инъекции филлеров для восполнения потери жира.

Игольчатый РФ-лифтинг, уколы полимолочной кислоты или СМАС-лифтинг — 1-2 раза в год.

Коллагенотерапия.

«Колоссальное значение имеет женский гормональный фон. Если начался климакс, лицо может „обвалиться“ буквально за год. Поэтому, если женщина в 50 лет не ходит к косметологу и выглядит отлично, возможно, она посещает гинеколога, который подобрал ей гормонозаместительную терапию», — говорит Анна Лебедева.