Как правильно выбрать биологически активные добавки?

Как правильно выбрать биологически активные добавки?
фото: freepik.com

Биологически активные добавки к пище (БАД) не являются лекарством. Реклама о том, что БАДЫ излечивают от всех болезней, не должна парализовать ваш мозг.

Помните, что БАДы помогают восполнить дефицит витаминов, минералов и других полезных веществ, поддерживая здоровье и укрепляя организм.

Также в целях безопасности пищевой продукции имеются требования, установленные Техническим регламентом Таможенного союза (ТР ТС) 021/2011 «О безопасности пищевой продукции» (далее – ТР ТС 021/2011). Этот документ регулирует качество и безопасность БАДов на территории стран Евразийского экономического союза (ЕАЭС).

Ниже приведены рекомендации по правильному выбору БАД в соответствии с этим регламентом:

1.    Перед покупкой БАДа обратите внимание на этикетку или стикер.  Найдите  знак ЕАС. Этот знак (надпись) подтверждает, что продукт отвечает стандартам Таможенного союза.

2.    В случае сомнения запросите свидетельство о государственной регистрации продукции, либо документ, подтверждающий безопасность продукции, которые должны быть оформлены в соответствии с ТР ТС 021/2011 и доступны у продавца по запросу потребителя.

3.    Не спешите, внимательно прочитайте информацию, изложенную в маркировке. Убедитесь в безопасности состава. Обратите внимание на отсутствие запрещенных веществ (например, токсичных соединений, тяжелых металлов и т.д.).

4.    Обязательно ознакомьтесь с ингредиентами, которые могут вызывать аллергию или индивидуальную непереносимость. На этикетке должны быть указаны все ингредиенты, включая вспомогательные вещества (красители, ароматизаторы и консерванты).

5.    Согласно требованиям ТР ТС 021/2011, на упаковке БАДов в обязательном порядке должны быть указаны:

  • название продукта;
  • назначение и ожидаемый эффект (например, укрепление иммунитета, улучшение пищеварения);
  • сведения о пищевой и энергетической ценности;
  • способ применения, рекомендованные дозировки, длительность курса;
  • возможные противопоказания и предупреждения;
  • информация о производителе и его контактные данные.

Самое главное - приобретайте БАДы у проверенных продавцов. Старайтесь не покупать добавки на сомнительных сайтах или у частных лиц.  Учитывайте индивидуальные потребности, возраст, состояние здоровья, образ жизни и цели (например, профилактика заболеваний, улучшение обмена веществ). Проконсультируйтесь с врачом или диетологом перед применением.   

В заключение нужно отметить, что правильный выбор биологически активных добавок к пище – это гарантия качества и безопасности продукта, и конечно, поможет вам избежать неблагоприятных последствий и достичь желаемого эффекта.

 

Подготовила главный специалист УСЭК Ауэзовского района г. Алматы  Н.Т Жансеркеева