Высота каблука не должна превышать 5−6 см. Более высокие каблуки могут привести к ухудшению кровотока икроножной мышцы. Об этом в комментарии «РИА Новости» рассказала врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова.

По ее словам, оптимальная высота каблука — 3−5 см. Ношение каблуков высотой более 6 см приводит к напряжению икроножной мышцы, из-за чего в ней ухудшается кровоток, предупредила эксперт.

Елена Смирнова отметила, что постоянная нагрузка на сосуды из-за высокого каблука грозит развитием варикозной болезни. Кроме того, в венах начинает скапливаться кровь, из-за чего человек будет чувствовать усталость, боли и тяжесть в ногах.

При этом специалист напомнила, что не менее вредным является ношение обуви с плоской подошвой без подъема стопы.

Ранее Елена Смирнова рассказала о способах профилактики тромбоза и варикоза. По словам флеболога, во избежание варикоза рекомендуется избегать узкой обуви и утягивающей одежды. Также следует следить за своим весом и вести активный образ жизни.

Особенно сильно тромбозу и проблемам с венами подвержены люди, ведущие сидячий образ жизни. Им флеболог посоветовала чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы и заниматься лечебной физкультурой. В частности, рекомендуется выполнять упражнения «велосипед» и «ножницы».

Врач-хирург, флеболог кандидат медицинских наук Михаил Гречишников назвал первые признаки варикозной болезни. Это боли в ногах, сосудистые звездочки и выступающие маленькие вены. «Варикозная болезнь относится к хроническим, и какие-то тяжелые последствия наступают только на поздней, запущенной стадии, поэтому принцип “само пройдет” тут не сработает. К врачу обратиться надо», — напомнил специалист.