Как избежать ОРВИ и гриппа в сезон простуд

Как избежать ОРВИ и гриппа в сезон простуд
фото: freepik.com

Острые респираторные вирусные инфекции (далее – ОРВИ) – высококонтагиозная группа заболеваний, вызываемых вирусами гриппа, различными респираторными вирусами - парагриппа, аденовирусами и респираторно-синцитиальными вирусами, передающихся воздушно-капельным механизмом и сопровождающихся поражением слизистой оболочки дыхательных (респираторных) путей.

Инфицирование человека происходит воздушно-капельным путем: при кашле, чихании, общении, а также контактно-бытовым путем: при пользовании общей посудой, полотенцами, через немытые руки.

Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение заражения вирусами, вызывающими заболевания в организме человека.

Методы профилактической защиты подразделяются на специфические и неспецифические.

Специфической профилактикой гриппа является ежегодная вакцинация населения. Поскольку вирусы гриппа подвержены мутациям, вакцина корректируется каждый год. Современная вакцина способна защитить не только от гриппа, но и от осложнений и смерти в 80% случаев как у взрослых, так и у детей.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ - это соблюдение общего комплекса мер: проветривание помещения, правильное питание, использование масок, мытье рук, прием лекарств, соблюдение дистанции в местах массового скопления людей. 

Как предотвратить ОРВИ и грипп

  • систематически заниматься физкультурой и закаливанием;
  • основной профилактической мерой против гриппа является активная вакциноиммунизация, которую проводят путем введения в организм небольшой части возбудителя;
  • наиболее эффективной и распространенной формой профилактики является ношение медицинских масок или ватно-марлевых масок;
  • каждые два часа наносите на носовые ходы оксолиновую мазь;
  • ограничения на посещение мест скопления людей (кинотеатр, театр, магазин, супермаркет, вокзал, детский сад, школа и т. д.);
  • соблюдать личную гигиену, часто мыть руки;
  • проветривание помещений;
  • наличие аптечки для первичной профилактики ОРВИ и врожденных пороков развития (градусник, маска для лица, аскорбиновая кислота, оксолиновое масло, солевые растворы в нос и т.д.);
  • замените поливитамины в контейнере, чтобы замедлить выработку аскорбиновой кислоты. Большое количество витамина D собрано в капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах и грейпфрутах;
  • во время эпидемии лучше принимать один-два зубчика чеснока ежедневно. Чтобы убить бактерии, лучше полоскать рот водой с чесноком. Лук тоже дает такой противовирусный эффект;
  • во время гриппа полость носа следует промывать с мылом два раза в день. Эта мера может убить микробы, попадающие в нос с воздухом;
  • помимо назначенных врачом лекарств, можно принимать вкусные «лекарства», такие как отвар шиповника, чай с медом, чай с грибами.

Наиболее эффективным способом профилактики гриппа является активная иммунизация, то есть вакцинация против гриппа. Вакцинация против гриппа будет проведена в текущем году в соответствии с Постановлением Главного государственного санитарного врача Республики Казахстан от 16.09.2024 № 7 «О проведении санитарно-профилактических, санитарно-противоэпидемических мероприятий по гриппу и ОРВИ на эпидемический сезон 2024-2025 годов». 

Данная мера проводится для формирования стойкого иммунитета населения против гриппа в период ОРВИ. Вакцинация против гриппа предотвращает осложнения заболевания. Кроме того, все жители могут получить платную прививку от гриппа в поликлинике по месту регистрации. 

Согласно рекомендациям ВОЗ, для формирования коллективного иммунитета против гриппа необходимо привить не менее 10% населения. Поэтому защитите себя и своих близких от гриппа, не отказываясь от вакцинации.

 

Авторы: руководитель УСЭК Медеуского района г. Алматы А.Ә. Әскербек, ведущий специалист отдела эпидемиологического контроля и надзора Ж.Н. Оразымбет