Исследователи обнаружили эффективный метод, помогающий людям употреблять меньше алкоголя: подчеркнуть повышенный риск развития рака, связанный с его употреблением, и совместить это с подсчетом каждой выпитой порции.

Исследователи в своей работе 2021 года обнаружили, что эта конкретная комбинация сообщений «почему следует сократить» и «как сократить» может быть полезна для укрепления здоровья населения.

Конечно, чрезмерное употребление алкоголя приводит не только к раку. Чрезмерное употребление спиртного связано с целым рядом проблем, включая преждевременную смерть, болезни сердца, проблемы с пищеварением и повышенный риск слабоумия.

«Мы обнаружили, что объединение информации об алкоголе и раке с определенным практическим действием — подсчетом выпитых напитков — привело к тому, что пьющие сократили количество потребляемого алкоголя», — заявила экономист и психолог Симона Петтигрю из Института глобального здравоохранения имени Джорджа после объявления результатов.

Для исследования были заполнены три опроса: 7995 человек заполнили первый, 4588 из них заполнили второй три недели спустя, и 2687 человек заполнили последний опрос три недели спустя. Участников разделили на разные группы и показали им разные рекламные объявления и сообщения о выпивке.

Одна комбинация выделялась по сравнению с контрольной группой: телевизионная реклама, связывающая выпивку и рак, в сочетании с предложением вести подсчет выпитых напитков, оказалась одной из самых эффективных в попытках убедить людей сократить потребление алкоголя.

Это также была единственная комбинация, при которой участники действительно значительно сократили потребление алкоголя за шесть недель.

Другие подходы, например, поощрение людей принять решение о количестве выпиваемых напитков и затем придерживаться этого числа, побудили некоторых добровольцев попытаться сократить их количество, но, судя по людям, принявшим участие в этом исследовании, победитель был очевиден.

«Многие люди не знают, что алкоголь является канцерогеном, - сказал Петтигрю. - Это важная информация, к которой пьющие должны иметь доступ. Но рассказывать людям о том, что алкоголь вызывает рак, — это лишь часть решения — нам также нужно дать им способы принятия мер для снижения риска».

По данным Всемирной организации здравоохранения, употребление алкоголя может быть причиной до семи процентов преждевременных смертей во всем мире, и повышение осведомленности пьющих о рисках для здоровья является одним из способов решения этой проблемы.

Хотя органы здравоохранения также рассматривают способы сделать выпивку менее доступной и более дорогой, в конечном итоге именно личный выбор определит, изменится ли поведение в отношении алкоголя в долгосрочной перспективе.

В данном конкретном исследовании участники были выбраны так, чтобы «в целом представлять демографически пьющую общественность Австралии», так что этот подход не обязательно будет работать где-то еще, но, похоже, подсчет выпитых порций может стать одним из вариантов, который стоит попробовать, если вы хотите сократить потребление алкоголя.

Источник: Addictive Behaviors