Не весь жир на животе создается одинаково. Небольшое новое исследование показало, что люди с избыточным весом или ожирением, которые регулярно занимались спортом в течение последних двух лет или дольше, имеют более здоровый на вид жир на животе.

По сравнению с людьми, не занимающимися спортом, у участников исследования, которые постоянно выполняли упражнения на выносливость, были выявлены жировые отложения между кожей и мышцами живота, в которых наблюдалась более высокая плотность кровеносных сосудов, более низкое содержание коллагена, связанного с проблемами обмена веществ, и меньшее количество провоспалительных белых кровяных клеток.

Все эти факторы указывают на то, что организм откладывает жир в области живота более здоровым образом, даже если это не меняет количество жировой ткани.

«Наши результаты показывают: помимо того что регулярные занятия спортом в течение нескольких месяцев или лет являются способом сжигания калорий, они, по-видимому, изменяют вашу жировую ткань таким образом, что позволяют вам сохранять жир более здоровым образом, если вы действительно набираете вес, а это происходит почти со всеми по мере старения», — объясняет кинезиолог и главный исследователь Джеффри Горовиц из Мичиганского университета.

В исследовании приняли участие 52 взрослых, которые на момент исследования считались имеющими избыточный вес или страдающими ожирением. Они были разделены на две группы: 28 человек, которые заявили, что не занимаются спортом регулярно, и 24 человека, которые сообщили, что занимаются спортом.

Участники группы упражнений сообщили, что занимались упражнениями на выносливость не менее четырех раз в неделю в течение как минимум двух лет. Средний участник сообщил, что регулярно занимался спортом в течение последних 11 лет.

Исследователи сравнили образцы абдоминальной жировой ткани, расположенной непосредственно под кожей, у 32 участников (половина мужчин, половина женщин) с одинаковым процентным содержанием жира в организме — по 16 человек из каждой группы.

У людей, которые регулярно занимались спортом, жировая ткань лучше подходила для хранения жира. Помимо большего количества кровеносных сосудов, меньшего количества коллагена, мешающего метаболизму, и меньшего количества клеток, вызывающих воспаление, жировая ткань живота у занимающихся спортом имела более высокую плотность митохондрий и белков, участвующих в метаболизме.

В ходе дальнейших экспериментов в лаборатории Горовиц и его коллеги проанализировали культивированные образцы абдоминального жира из разных подгрупп каждой из групп.

Сравнивая эти группы, исследователи обнаружили, что у регулярно занимающихся спортом людей наблюдался более выраженный рост кровеносных сосудов в изолированной жировой ткани живота, а также более высокая способность к накоплению липидов, что может указывать на улучшение чувствительности к инсулину.

Источник: Nature Metabolism