Здоровый образ жизни может компенсировать влияние генов, сокращающих продолжительность жизни, более чем на 60%. К такому выводу пришли ученые в результате исследования. 

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Evidence-Based Medicine, показывает, что здоровый образ жизни может нивелировать влияние генов, сокращающих продолжительность жизни, более чем на 60%. Анализ данных нескольких крупных долгосрочных исследований указывает на то, что гены и образ жизни оказывают аддитивное воздействие на продолжительность жизни человека, но нездоровый образ жизни сам по себе связан с увеличением риска преждевременной смерти на 78%, независимо от генетической предрасположенности.

Исследователи использовали данные 353,742 взрослых, привлеченных к UK Biobank между 2006 и 2010 годами, и отслеживали их здоровье до 2021 года. Был получен полигенный риск (PRS), который объединяет множество генетических вариантов для определения общей генетической предрасположенности к более долгой или более короткой продолжительности жизни. И образ жизни — употребление табака, потребление алкоголя, качество диеты, количество сна и уровень физической активности — является ключевым фактором.

В течение среднего периода наблюдения почти 13 лет умерло 24,239 участников. Те, кто генетически предрасположены к короткой продолжительности жизни, на 21% чаще умирали раньше, чем те, кто генетически предрасположены к долгой жизни, независимо от их образа жизни. Точно так же те, кто вели нездоровый образ жизни, на 78% чаще умирали до своего времени, чем те, у кого был благоприятный образ жизни, независимо от их генетической предрасположенности.

Четыре фактора, в частности, казались оптимальной комбинацией образа жизни: не курить; регулярная физическая активность; достаточный ночной сон и здоровое питание.

Это наблюдательное исследование, и как таковое, не позволяет делать окончательные выводы о причине и следствии. Кроме того, исследователи признают различные ограничения своих выводов. Например, образ жизни оценивался только в один момент времени, и выбор образа жизни отличается в зависимости от возраста. Участники также были все европейского происхождения, что может ограничить обобщаемость результатов, говорят исследователи.

Тем не менее, они предполагают, что их результаты указывают на то, что генетический риск более короткой продолжительности жизни или преждевременной смерти может быть компенсирован благоприятным образом жизни примерно на 62%.

Источник: medicalxpress.com