The Lancet: названы 6 симптомов в возрасте 40–60 лет, которые заметно повышают риск деменции.
Учёные выявили конкретные признаки в среднем возрасте, которые служат важными маркерами повышенного риска развития деменции. Результаты основаны на 23‑летнем проспективном когортном исследовании, проведённом в Великобритании. Его цель состояла в том, чтобы определить, какие именно симптомы депрессии в возрасте от 40 до 60 лет наиболее тесно связаны с последующим развитием когнитивных нарушений.
В ходе анализа специалисты выделили шесть ключевых симптомов, каждый из которых статистически значимо увеличивает вероятность деменции:
- Потеря уверенности в себе — повышает риск на 51 %.
- Неспособность решать проблемы — риск выше на 49 %.
- Отсутствие теплоты и привязанности к окружающим — увеличивает вероятность на 44 %.
- Постоянное нервное напряжение и нервозность — риск возрастает на 34 %.
- Неудовлетворённость способом выполнения задач — на 33 % выше.
- Трудности с концентрацией внимания — риск на 29 % выше.
Важный вывод исследования: эти симптомы повышают риски независимо от других известных факторов, включая наследственный статус гена APOE4, кардиометаболические заболевания и привычки, связанные с образом жизни. Как отметил доктор Филипп Франк из Университетского колледжа Лондона, выявление таких закономерностей открывает новые возможности для ранней профилактики деменции.
При этом другие проявления, такие как нарушения сна, суицидальные мысли или общее подавленное настроение, не продемонстрировали столь выраженной долгосрочной связи с развитием деменции.
Депрессия как модифицируемый фактор риска
Связь между депрессией и деменцией давно находится в фокусе внимания специалистов. Депрессия входит в список из 14 модифицируемых факторов риска, воздействие на которые может помочь предотвратить или отсрочить развитие заболевания. Согласно докладу комиссии журнала The Lancet, работа с этими факторами способна снизить долю случаев деменции до 45 %.
В перечень также входят социальная изоляция, снижение слуха, курение, диабет, повышенное артериальное давление и злоупотребление алкоголем.
Профилактика: движение с удовольствием
По мнению врачей, значимую роль в поддержании когнитивного здоровья играет физическая активность. При этом важно, чтобы занятия приносили удовольствие, а не воспринимались как тяжёлая обязанность.
Подойдёт любой вид активности, который нравится человеку: долгие прогулки в парках, танцы под любимую музыку, ходьба с прослушиванием аудиокниг или подкастов. Главное — регулярность и положительный эмоциональный отклик от самого процесса движения.
Материал носит информационный характер и не является медицинской консультацией. При наличии тревожных симптомов следует обратиться к квалифицированному специалисту.
