Деменция қаупін арттыратын симптомдар
Ғалымдар деменция қаупінің жоғарылауының маңызды белгілерін атап өтті. Нәтижелер Ұлыбританияда жүргізілген 23 жылдық перспективалық когорттық зерттеуге негізделген. Оның мақсаты 40 пен 60 жас аралығындағы адамдарда депрессияның қандай белгілері бар, когнитивті бұзылулар қандай жағдайға тығыз байланысты екенін анықтау болды.
Талдау барысында мамандар алты негізгі симптомды анықтады. Олардың әрқайсысы деменция ықтималдығын статистикалық тұрғыдан айтарлықтай арттыратыны айтылады.
Өзіне деген сенімділікті жоғалту-тәуекелдің болмауы, деменцияны 51 % арттырады.
Мәселені шеше алмауы, адамда тәуекелдің болмауы 49% жоғары болғанда.
Жылулық пен басқаларға деген сүйіспеншіліктің болмауы ықтималдылығынан болатын деменция 44 % көрсетеді.
Тұрақты жүйке кернеуі мен нервоздық-қауіп деменцияны 34 % - ға арттырады.
Тапсырмаларды орындау тәсіліне қанағаттанбауы 33% жоғары болған.
Шоғырланудың қиындығынан 29% жоғары деменцияға ұшырайды.
Бұл белгілер басқа белгілі факторларға, соның ішінде Аpoe 4 генінің тұқым қуалайтын күйіне, кардиометаболикалық ауруларға және өмір салтына байланысты әдеттерге қарамастан тәуекелді арттырады. Лондон университеті колледжінің докторы Филипп Франк атап өткендей, мұндай заңдылықтарды анықтау деменцияның ерте алдын алуға жаңа мүмкіндіктер ашады.
Ұйқының бұзылуы, суицидтік ойлар немесе жалпы депрессиялық көңіл-күй сияқты басқа көріністер деменцияның дамуымен ұзақ мерзімді байланысты көрсетпеді.
Депрессия қауіпті факторлардың бірі
Депрессия мен деменция арасындағы байланыс ұзақ уақыт бойы мамандардың назарында болды. Депрессия әсер ету аурудың дамуын болдырмауға немесе кешіктіруге көмектесетін 14 өзгертілетін қауіпті факторлардың тізімінде. Адамның жоғарпыдағы факторлармен жұмыстануы деменция жағдайларының үлесін 45% - ға дейін төмендетуі мүмкін.
Тізімге сонымен қатар әлеуметтік оқшаулану, есту қабілетінің төмендеуі, темекі шегу, қант диабеті, жоғары қан қысымы және алкогольді теріс пайдалану кіреді.
Адамның көңіл-күйінің көтеріңкі болуы деменцияның алдын алуға көмектеседі.
Дәрігерлердің пікірінше, физикалық белсенділік пен танымдық процесс денсаулықты сақтауда маңызды рөл атқарады. Бұл жағдайда адам өзіне ауыр міндет алмай, қайта жанына рахат сыйлайтын іспен, сүйікті ісімен айналысқаны маңызды.
Саябақтарда ұзақ серуендеу, сүйікті музыкаға билеу, аудиокітаптар немесе подкасттар тыңдау арқылы миды дамытқан дұрыс. Ең бастысы-қозғалыс процесінің жүйелілігі мен оң эмоционалды реакциясының болғаны маңызды.
Бұл медициналық кеңес емес, тек ақпараттық мақала. Денсаулығыңызды тексерту үшін білікті мамандарға жүгінген дұрыс.
