Ежегодно в мире от гриппа умирают два миллиона человек

Грипп – это вирус, острая респираторная инфекция, то есть заболевание дыхательных путей. Вирус гриппа заразен и может распространяться при попадании в организм человека. Причиной заболевания является поражение слизистой оболочки верхних дыхательных путей вирусом гриппа. Источником инфекции (заболевания) является человек, больной гриппом. Больной человек заражает окружающих при кашле и чихании. Вирус передается и через предметы домашнего обихода – салфетки, продукты питания.

Меры профилактики гриппа

Эффективный способ предотвратить грипп — поддерживать здоровье иммунной системы в течение всего года. Существуют различные способы повышения иммунитета, в том числе:

• занятия спортом;

• активный образ жизни;

• правильное и своевременное питание;

Еще одним важным медицинским методом является вакцинация. Вакцинацию против определенного типа (штамма) вируса проводят за 2-3 месяца до начала сезона гриппа (обычно в октябре-ноябре). Также рекомендуется использовать противовирусные препараты в качестве профилактической меры во время эпидемии.

Соблюдение правил гигиены, держаться подальше от больных людей, носить медицинскую маску, следить за чистотой при заболевании членов семьи, частое проветривание помещения снизят возможность заболевания.

Как предотвратить грипп?

⮚ Необходима систематическая тренировка тела.

⮚ Мерой профилактики гриппа является иммунизация путем введения в организм небольшой части возбудителя.

⮚ Ношение медицинских масок или ватно-марлевых масок.

⮚ Наносить оксолиновую мазь на нос каждые два часа.

⮚ Ограничения на посещение мест скопления людей (кинотеатров, театров, супермаркетов, вокзалов, детских садов, школ и т.п.). Соблюдение личной гигиены, частое мытье рук.

⮚ Вентиляция помещений и зданий.

⮚ Наличие аптечки для первой профилактики ОРВИ и гриппа (градусник, маска, аскорбиновая кислота, оксолиновое мазь, солевые растворы для капель в нос и т.п.).

Кроме того, необходимо повышать защитные возможности организма путем приема аскорбиновой кислоты и поливитаминов. Большое количество витамина С хранится в капусте, клюкве, лимоне, киви, мандарине, апельсине и грейпфруте. 

Резкая смена температуры – стресс для организма. Температура в помещении не должна быть ниже 21°C. В идеале разница между температурой воздуха в помещении и на улице не должна превышать 5-7°С. Самая большая ошибка – заходить в холодную воду вспотев. Мгновенное охлаждение тела приводит не только к простудным заболеваниям, но и к сердечно-сосудистым спазмам.

⮚ Не пейте ничего из холодильника и не добавляйте туда кубики льда. В жару мороженое следует есть после того, как оно немного подтает. Пейте и ешьте холодную пищу и напитки в небольших количествах, чтобы они успевали согреться во рту.

⮚ Во время эпидемии следует съедать ежедневно один-два зубчика чеснока. Чтобы убить бактерии, лучше полоскать рот водой с чесноком. Во время гриппа полость носа следует промывать с мылом два раза в день. Таким способом можно убить микробы, попадающие в нос вместе с воздухом.

⮚ Помимо назначенных врачом лекарств, необходимо принимать вкусные «лекарства», такие как отвар шиповника, чай с медом, чай с грибами.

Если вы заболели, лучше лечь в светлом и проветриваемом помещении. Главное, чтобы больной не простудился. Наоборот, лучше его тепло укутать, положить на ноги грелку, пить горячие напитки (сладкий горячий чай с молоком, лимоном), есть калорийную, разнообразную и богатую витаминами пищу. Только тогда вирус гриппа будет уничтожен нагреванием и дезинфекцией.