Мы есть то, что едим” - очень популярная фраза с глубоким смыслом. От питания человека во многом зависит его состояние здоровья, кожи, волос и внешний вид в целом. Люди, которые занимаются фитнесом и бодибилдингом, знают, что результат красивого мышечного тела на 70% зависит от питания и только на 30% от тренировок. То, что мы кладём в рот, напрямую сказывается на организме.
Мюсли
Да-да, те самые сухие мюсли, которые в рекламе позиционируют как здоровое питание. Мюсли очень удобны - не надо заморачиваться с готовкой утром, насыпал в тарелку, залил молоком и готово! Но! В сухих мюсли содержится огромное количество сахара для усиления вкуса, плюс калорийные орешки и сухофрукты. На выходе получаем большое количество калорий и сахаров, а такой продукт никакой пользы организму не принесёт.
Переработанные мясные продукты
Сюда относятся колбасы, сосиски, замороженные полуфабрикаты и прочее. Если почитать состав этих продуктов, то можно увидеть большое количество химикатов, но ещё они содержат много вредных жиров. Вредные жиры способствуют повышению холестерина в крови, могут стать причиной ожирения и развития других недугов.
Майонез
Любой салат за праздничным столом жирно заправляется майонезом. Этот продукт можно найти в холодильнике если не у всех, то у каждого второго точно. В составе покупного майонеза содержатся модификационные масла, которые не усваиваются организмом. Употребление такого продукта может привести к проблемам с органами пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Если вы любите майонез - приготовьте его самостоятельно. Самодельный майонез будет такой же на вкус, но намного полезнее.
Маргарин
В 90-х годах реклама этого продукта была популярна на телевидении. Красивый ролик, где пекарь отламывает корочку свежего батона и намазывает его маргарином... Практически во всю домашнюю выпечку добавляли маргарин, и это считалось нормальным. В чем вред? Маргарин состоит из искусственного жира и трансжиров, которые повышают уровень холестерина в крови.
Обезжиренные продукты
С популярностью фитнес-индустрии возросла мода и на обезжиренные продукты. Обезжиренные йогурты и творожки не такие диетические, как кажутся. Удаляя жиры, производители заменяют их усилителями вкуса и прочими химическими добавками, которые компенсируют вкус, а также чтобы повысить срок годности продуктов, в них добавляют все те же трансжиры.
Комментарии
Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите
Авторизация через