Полина 2022-01-24 22:45:31

Иммунитет

Все чаще идет заболеваимось от разных вирусов, и надо укреплять иммунитет. Какие есть действующие методы по укреплению иммунной системы.
Ответы
Инна Курасова
Есть народные, например лимоны с медом и орехами кушать всю зиму с чаем. Ну или более современные, такие как правильное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, пробиотики в конце концов.
Полина
Пробиотики разве могут помочь укрепить иммунитет?
Инна Курасова
да, конечно, помогают, не тот который на клеточном уровне в крови, там свои работяги есть. А пробиотики это бактерии следящие за состоянием здоровья наших слизистых оболочек. Когда их много, то никакие болезнетворные вирусы и бактерии не могут нормально прижиться например в носоглотке, легких, жкт. Соответственно, мы лучше защищены.
Полина
А вы сами пробовали их принимать, и если принимали то подскажите какой?
Инна Курасова
я предпочитаю поддерживать свою микрофлору минимум несколько раз в год. И принимаю пробиотики в чистом виде. Обычно они в капсулах или стиках-саше, как сухой порошок. Например последний комплекс пробиотиков и витаминов Нутрилайт содержал 6 млрд. бактерий в одном стике. Одного приема в день достаточно для максимального поддержания организма.
Полина
Спасибо вам за подсказку и совет, почитаю еще в интернете про Нутрилайт, и скорее всего его пропью, думаю что это то что мне надо.

Ваш ответ